Μπορείς να χάσεις βάρος και να προπονείσαι για έναν αγώνα την ίδια στιγμή;

Κάθε εβδομάδα προκύπτουν έρευνες που επιβεβαιώνουν ότι το τρέξιμο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χάσουμε…

Γιατί ενώ τα κάνετε όλα όπως πρέπει αντί να χάνετε παίρνετε κιλά;

Πηγαίνετε συχνά γυμναστήριο, τρώτε υγιεινά, χρησιμοποιείτε συμπληρώματα διατροφής και για κάποιο λόγο εξακολουθείτε να παίρνετε κιλά;…

Παράξενοι και ανορθόδοξοι τρόποι για να χάσετε κιλά!

Πολλές φορές, πέρα από τις πολύπλοκες δίαιτες, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να αλλάξεις το σώμα…

Πόσα κιλά νομίζετε ότι μπορείτε να πάρετε σε μία μέρα;

Το παρακάνατε αυτές τις μέρες; Εάν φοβάστε πως καταστρέψατε ανεπιστρεπτί τη δίαιτά σας και θα έχετε πάρει…

Γιατί ενώ τα κάνετε όλα σωστά παίρνετε κιλά;

Πηγαίνετε συχνά γυμναστήριο, τρώτε υγιεινά, χρησιμοποιείτε συμπληρώματα διατροφής και για κάποιο λόγο εξακολουθείτε να παίρνετε κιλά;…

Γιατί ενώ μετράτε τα βήματά σας δεν χάνετε βάρος;

Οι βηματομετρητές και οι άλλες φορητές συσκευές καταγραφής των κινήσεων, των θερμίδων και άλλων βιολογικών δεικτών (fitness…

Η McLaren 600LT ανοίγει νέους δρόμους στη μείωση του βάρους των αυτοκινήτων

Η νέα McLaren 600LT είναι το πιο γρήγορο και ισχυρότερο supercar στην γκάμα της φίρμας. Είναι…

Τρία λάθη που κάνεις σίγουρα όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος

Oι συμβουλές που ακολουθούν όσοι θέλουν να χάσουν περιττά κιλά είναι συχνά ανακριβείς με αποτέλεσμα να…

Γιατί ενώ “λιώνετε” στο τρέξιμο δεν χάνετε βάρος; (video)

Τρέχετε, κάνετε ποδήλατο, spinning με στόχο μια καλή αερόβια άσκηση που θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε.…

Το ότι ζυγίζεις λιγότερο, δεν σημαίνει ότι είσαι και πιο υγιής!

Για να νιώσετε καλύτερα αναφορικά με τον αριθμό που εμφανίζεται στην ζυγαριά, να θυμάστε πως το…

Πώς θα σπάσετε τον φαύλο κύκλο χάνω-ξαναπαίρνω κιλά;

Ένας από τους παλαιότερους ασθενείς μου έχασε 150 κιλά! Πριν ξεκινήσετε να σκέφτεστε, “Ουαου – αυτά…

Τρεις συμβουλές για να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε δίαιτα!

Αν θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας και να είστε υγιείς, είναι δεδομένο ότι πρέπει να…

«Kαλές» τροφές που δυστυχώς μας παχαίνουν!

Όλοι όσοι έχουν επιχειρήσει να κάνουν δίαιτα στη ζωή τους γνωρίζουν πως υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που…

10 συμβουλές για απώλεια βάρους που πρέπει να αγνοήσετε όπου και αν τις δείτε

Αν κάνεις ένα γύρο στο διαδίκτυο είναι δεδομένο πως θα βρεις άπειρα κείμενα που θα σου…

Γίνεται να χάσεις βάρος μόνο με άσκηση χωρίς να κάνεις διατροφή;

Όταν κάποιος ξεκινάει κάποιο πρόγραμμα διατροφής με σκοπό την απώλεια βάρους, φυσικά και τον ενδιαφέρει ότι…

Αυστηρή δίαιτα: Ο λάθος τρόπος για να χάσεις βάρος!

Το χειρότερο με τους ανθρώπους που ακολουθούν κάποια αυστηρή δίαιτα ή χημική ή express που κατά…

Γιατί δεν φεύγουν τα τελευταία 10 κιλά από πάνω σας;

Κάνατε τις απαραίτητες αλλαγές στο πρόγραμμα διατροφής σας, εξασκείστε σε τακτική βάση, έχετε χάσει ένα μεγάλο…

Το φαινόμενο «πλατό» που δεν σας επιτρέπει να χάσετε βάρος!

Ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης με στόχο να χάσετε βάρος και παρατηρείτε ότι τον τελευταίο…

Τροφές που ενισχύουν το μεταβολισμό σας για να χάσετε βάρος!

Είναι ιδιαίτερα σύνηθες φαινόμενο όταν ένα άτομο έχει ένα αργό μεταβολισμό είναι να κερδίζει  βάρος εύκολα…

Ύπουλες τροφές και ροφήματα που σας παχαίνουν χωρίς να το ξέρετε

Υπάρχουν κάποιες τροφές που είναι δεδομένο πως δεν πρέπει να τρώμε όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά…