Μπαίλς: «Η καρδιά μου πονάει για όλους»

 Η Σιμόν Μπάιλς δήλωσε απογοητευμένη και λυπημένη, «ειδικά για τα θύματα και τις οικογένειές τους» και…

Στη Βουλγαρία για προετοιμασία η Εθνική ανσάμπλ

Ενόψει του δυσκολότερου αγώνα ολόκληρης της τετραετίας βρίσκεται η Εθνική ανσάμπλ, καθώς από τις 16 έως…

Στη Βουλγαρία για προετοιμασία η Εθνική ανσάμπλ

Ενόψει του δυσκολότερου αγώνα ολόκληρης της τετραετίας βρίσκεται η Εθνική ανσάμπλ, καθώς από τις 16 έως…

Φινάλε με 8η θέση στην μπάλα για την Κελαϊδίτη

Με άλλη μία αρκετά καλή εκτέλεση του προγράμματός της στην μπάλα, που της χάρισε 18,050 βαθμούς…

Ένας τρόπος για να ρίξεις γρήγορα τα περιττά κιλά!

Είναι λίγο φιγουρατζήδες, ωστόσο, το πρόγραμμα για να ρίξεις τα περιττά κιλά είναι καλό. Το κάψιμο…

Πότε και γιατί η γυμναστική βελτιώνει τη μνήμη μας;

Μια πολύ καλή στρατηγική για να τονώνει κανείς την μνήμη του, είναι να ασκείται σωματικά περίπου…

Διατροφή ή γυμναστική: Τι βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους;

Είναι βέβαιο πως τo έχετε ακούσει πολλές φορές: Η σωστή διατροφή και η γυμναστική είναι τα…

Έτσι θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας πάνω στο διάδρομο (vid)

Υπάρχουν άνθρωποι που θεωρούν ότι ο διάδρομος γυμνάζει μόνο τα πόδια και αυξάνει την αντοχή. Λάθος.…

Πως θα αποκτήσεις ένα λειτουργικό και υγιές σώμα χωρίς υστερίες; (vid)

Κατά μια παρεξηγημένη λογική, πολλοί θεωρούν ότι το να είσαι fit σημαίνει να δείχνεις μυώδης, ενώ…

Πως ο συνδυασμός “θυμός και γυμναστική” μπορεί να σε σκοτώσει!  

H γυμναστική και ο θυμός είναι δυο πράγματα που δεν πάνε μαζί σε καμία περίπτωση σύμφωνα…

Η Ιγγλέζου γυμνάζεται με το μαγιό και… τρελαίνει τη Μύκονο! (vd)

Βρισκόμαστε λίγες ημέρες πριν την επίσημη έλευση του καλοκαιριού, ωστόσο η Ασημίνα Ιγγλέζου -αν και στα…

Το έριξε στη γυμναστική η Βικτώρια Καρύδα (pics)

Η Βικτώρια Καρύδα προσπαθεί να επιστρέψει στους παλιούς ρυθμούς της καθημερινότητάς της κάνοντας πράγματα που συνήθιζε…

Διατροφικές συμβουλές ιδανικές για όσους τρέχουν

Οι διατροφικές ανάγκες των αθλητών αντοχής είναι πολύ συγκεκριμένες, αλλά όχι περίπλοκες. Αυτό που πρέπει να…

Λιώνετε στην αερόβια και δεν αδυνατίζετε; Γιατί; (vid)

Tρέχετε, κάνετε ποδήλατο, spinning, γενικώς… λιώνετε στην αερόβια και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, δεν…

Γιατί κινδυνεύετε περισσότερο αν είστε καπνιστής και γυμνάζεστε;

Στο μυαλό του καπνιστή κυριαρχεί ο μύθος, ότι αν παίζουν και λίγη μπαλίτσα με τους φίλους…

Πρόγραμμα 4 λεπτών που ισοδυναμεί με μια ώρα στο γυμναστήριο! (vid)

Αν δεν πείθεστε, δείτε το βίντεο και προσπαθήστε να βγάλετε το πρόγραμμα. Βάζουμε στοίχημα ότι θα…

Γιατί όταν κάνουμε γυμναστική «πιανόμαστε» την επόμενη μέρα;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί νιώθετε μυϊκούς πόνους το επόμενο πρωί και όχι την ίδια ημέρα μετά…

Υπάρχουν άτομα που το σώμα τους δεν ανταποκρίνεται στην γυμναστική;

Υπάρχουν άτομα που όσο σκληρά και αν προπονούνται, δεν έχει κανένα αποτέλεσμα η γυμναστική επάνω τους;…

Τρία πράγματα που απαγορεύεται να κάνεις πριν την γυμναστική!

Αν όμως κάποιος μας ρωτήσει τι δεν πρέπει να κάνουμε πριν τη γυμναστική δεν είμαστε σίγουροι…

Ρυθμική: Πρωταθλήτρια Ελλάδας η 16χρονη Μαγοπούλου!

Η 16χρονη Ιωάννα Μαγοπούλου από τη Σίνδο Θεσσαλονίκης έκλεψε την παράσταση στο πανελλήνιο πρωτάθλημα ρυθμικής γυμναστικής…