Γαϊδουράγκαθο: Το βότανο που προστατεύει το ήπαρ

Το γαϊδουράγκαθο (Carduus marianus  ή Mariana lacteal) θεωρείται το βότανο με τις περισσότερες δημοσιευμένες μελέτες για…

Αυγά: Βλάπτουν τελικά τη καρδιά;

Για χρόνια, η καθημερινή κατανάλωση αυγών δεν φημιζόταν ως η καλύτερη συνήθεια για την υγεία. Νέα…

Τι θα κερδίσετε αν σταματήσετε να τρώτε λευκό ψωμί

Στις προτιμήσεις των περισσότερων ανθρώπων το λευκό ψωμί έρχεται πρώτο, ενώ μετά ακολουθεί το μαύρο. Ωστόσο…

Φούσκωμα: Επτά τρόποι να απαλλαγείτε οριστικά

Οι συνήθεις ύποπτοι για το δυσάρεστο φούσκωμα του εντέρου είναι τα τρόφιμα που επιλέγουμε, ακόμη και…

Η ιδανική ώρα για να τρώμε βραδινό

Η κατανάλωση γευμάτων τις βραδινές ώρες δύναται να συμβάλει στην αύξηση του βάρους και του σακχάρου στο αίμα,…

Παγωτό: Πόσες θερμίδες έχει το αγαπημένο μας καλοκαιρινό γλυκό

Αποτελεί αγαπημένη καλοκαιρινή λιχουδιά για μικρούς και μεγάλους. Κυκλόφορει σε πάμπολλες γεύσεις και συνδυασμούς και είναι…

Κόκκινο κρέας: Πώς να το μαγειρεύετε αν έχετε χοληστερίνη

Αν αγαπάτε το κόκκινο κρέας και έχετε χοληστερίνη, δεν χρειάζεται να το βγάλετε εντελώς από τη…

Διατροφή: Τρεις συνήθειες που μας κάνουν ευάλωτες στους ιούς

Το να διατηρείς το ανοσοποιητικό σου σύστημα δυνατό, είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείς να…

Αδυνάτισμα: Έτσι θα χάσετε διπλάσια κιλά

Όσο καλύτερη είναι η φυσική σας κατάσταση όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, τόσο περισσότερο βάρος θα…

Μαγνήσιο: Επτά σημάδια που αποκαλύπτουν ότι σας λείπει

Το μαγνήσιο είναι από τα σημαντικότερα στοιχεία της διατροφής μας. Είναι απολύτως αναγκαίο για τη λειτουργία…

Το αποτελεσματικό κόλπο που αποτοξινώνει το ήπαρ

Λίγο στυμμένο λεμόνι σε ζεστό νερό κάθε μέρα είναι κάτι που πίνουν όσοι θέλουν να βοηθήσουν…

Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν!

Όσο μεγαλύτερη η περίμετρος της μέσης, τόσο περισσότερα είναι και τα προβλήματα για την υγεία μας. Διαβάστε…

Μακροζωία: Η αντιφλεγμονώδης διατροφή με αντιγηραντική δράση

Στο προαιώνιο ερώτημα του τι πρέπει να τρώμε για να προστατεύσουμε την υγεία μας, η μείωση…

Η διατροφή που μειώνει τη φλεγμονή των πνευμόνων από το άσθμα

Η κετογονική δίαιτα αποδεικνύεται απόλυτα ευεργετική στα άτομα που πάσχουν από άσθμα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα…

Το αντικαρκινικό φρούτο που συνιστάται στους καπνιστές

Ένα μήλο περιέχει αρκετά χρήσιμα διατροφικά στοιχεία, καθώς έχει αρκετές φυτικές ίνες (3-5γρ), αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, τα…

Είστε άνω των 50; Ποια φρούτα πρέπει να τρώτε τακτικά

Περισσότερα μούρα, φράουλες, αχλάδια και μήλα θα πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας εάν είστε άνω…

Οι δέκα καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για vegan διατροφή

Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό συστατικό της διατροφής μας, το οποίο αποτελεί το 17% περίπου του…

Με αυτές τις τροφές θα χάσετε γρήγορα βάρος

Σίγουρα κάποια δίαιτα είναι καλύτερη μόνο για μερικούς και όχι για όλους, αλλά σε γενικές γραμμές…

Πώς ο κορονοϊός μας οδηγεί στη vegan διατροφή;

Μπορεί μια πανδημία να επηρεάσει τις διατροφικές μας συνήθειες; Σύμφωνα με βρετανική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο…

Πιο επίκαιρη από ποτέ η σημερινή «Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας»

Ο φετινός εορτασμός της Παγκόσμιας Ημέρας κατά της Δίαιτας, που εορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Μαΐου,…