Οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης μέσα στην εβδομάδα ή 75 λεπτά μεγάλης…
Ετικέτα: άθληση
Αυτοψία: Εικόνες εγκατάλειψης στο Καυτανζόγλειο (pics)
Η εικόνα είναι απογοητευτική! Το Εθνικό Καυτανζόγλειο Στάδιο μαραζώνει εγκαταλελειμμένο μέρα με τη μέρα. Ταρτάν στο…
Και η ελάχιστη άσκηση αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων
Ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου μπορεί να μειωθεί στους ηλικιωμένους αν αυτοί αντικαταστήσουν το χρόνο που περνάνε…
Τροφές που σαμποτάρουν την προσπάθεια όσων αθλούνται!
Οι αθλητές, οι επαγγελματίες περισσότερο και οι ερασιτέχνες λιγότερο, ακολουθούν αυστηρά προγράμματα διατροφής με σκοπό να…
Το καλύτερο πρόγραμμα για γρήγορη καύση λίπους σε όλο το σώμα (vid)
Σε αντίθεση με ότι πιστεύουν οι περισσότεροι, το λίπος δεν «καίγεται» μόνο με αερόβια άσκηση. Δεν…
Χρειάζεσαι μόνο 30 λεπτά την ημέρα για να αλλάξεις τη ζωή σου!
Η άθληση παρέχει στον οργανισμό τη δυνατότητα μεταξύ άλλων να κάψει λίπος και φυσικά να αποβάλει…