Ανακαλύψτε το κανόνα 20-5-3 για να βελτιώσετε την ευεξία σας μέσω απλών βημάτων στη φύση. Αυστηρές…
Ετικέτα: άσκηση
Ολοκληρώθηκε με εντυπωσιακές βολές η στρατιωτική άσκηση «Olympic Cooperation – 23» (ΒΙΝΤΕΟ)
Με εντυπωσιακές βολές αρμάτων μάχης Leopard 2, Abrams και Leclerc αλλά και πυρά από ελικόπτερα Apache…
Πολεμική Αεροπορία: Νατοϊκή άσκηση με πρωτιές για τους Έλληνες πιλότους στην Ισπανία (ΦΩΤΟ)
Στην 1η Εκπαιδευτική Σειρά Αέρος για το 2023 συμμετείχαν οι Μοίρες 341 και 347 της 111…
20 λεπτά καθημερινής άσκησης μειώνουν τον κίνδυνο νοσηλείας μετά τη μέση ηλικία
Οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης μέσα στην εβδομάδα ή 75 λεπτά μεγάλης…
Τακτική άσκηση με βαράκια: Μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Η συχνή άσκηση των ανθρώπων μέσης και τρίτης ηλικίας με βαράκια συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου…
Έβρος: Ολοκληρώθηκε η άσκηση «Ποτάμια Οδός 22»
Η τακτική άσκηση μετά στρατευμάτων «Ποτάμια Οδός-22», με τη συμμετοχή τμημάτων και μέσων του Δ΄ Σώματος…
Στρατιωτική άσκηση της Ρωσίας στον Ειρηνικό Ωκεανό
Στον Ειρηνικό Ωκεανό βγαίνουν τα ρωσικά πολεμικά πλοία και εναέρια μέσα Μεγάλη στρατιωτική άσκηση στον Ειρηνικό…
Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η πολυεθνική άσκηση δυνάμεων ειδικών επιχειρήσεων Trojan Footprint
Στην «Trojan Footprint – 22» συμμετείχε, επίσης, προσωπικό και ιπτάμενα μέσα της Αεροπορίας Στρατού και της…
Ισραήλ: Συμμετοχή Ενόπλων Δυνάμεων στην άσκηση «Blue Flag 2021»
Οι ελληνικές Ένοπλες Δυνάμεις συμμετείχαν στην άσκηση «Blue Flag 2021» στο Ισραήλ, με κλιμάκιο 4 αεροσκαφών…
Ν. Παναγιωτόπουλος από Έβρο: Εξαιρετική επίδειξη της ισχύος πυρός στην άσκηση «Παρμενίων»
«Εξαιρετική επίδειξη της ισχύος πυρός, του συνδυασμού επίγειων και πτητικών μέσων και των συνολικών ικανοτήτων και…
Ολοκληρώθηκε η άσκηση των Ενόπλων Δυνάμεων με την αεροπορίας της Σ.Α.
Ολοκληρώθηκε εχθές (26/3) η διμερής άσκηση «Saudi – Hellenic Joint Exercise 21» των Ελληνικών Ενόπλων Δυνάμεων…
Αδυνάτισμα: Έτσι θα χάσετε διπλάσια κιλά
Όσο καλύτερη είναι η φυσική σας κατάσταση όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, τόσο περισσότερο βάρος θα…
Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν!
Όσο μεγαλύτερη η περίμετρος της μέσης, τόσο περισσότερα είναι και τα προβλήματα για την υγεία μας. Διαβάστε…
Αδυνάτισμα: Έτσι θα χάσετε τα κιλά της καραντίνας!
Οι περισσότεροι βγαίνουμε από την καραντίνα με λίγα κιλά παραπάνω και παρότι τίποτα δεν είναι πια…
Λεοντάρης: «Είμαστε σε πολυχωρικό – υβριδικό “πόλεμο” με Τουρκία»
«Να αναθεωρήσουμε την αντιμετώπιση του fair play, ας δεχτούμε και μια κίτρινη κάρτα και ας μην…
Οδηγίες για την άσκηση στο σπίτι
Αυτήν την εποχή του αναγκαστικού εγκλεισμού, λόγω των περιοριστικών μέτρων για την αντιμετώπιση της εξάπλωσης του…
Προκαλεί η Τουρκία: Navtex για άσκηση νότια της Ρόδου
Λίγες ώρες μετά τις αντιδράσεις της ελληνικής κυβέρνησης στη συμφωνία Άγκυρας – Λιβύης σε σχέση με…
Δρ Αθηνά Χριστοπούλου: Η άσκηση μπορεί να προλάβει τον καρκίνο
Είναι ξεκάθαρο ότι η άσκηση μπορεί να προλάβει τον καρκίνο, αναφέρει μεταξύ άλλων η διευθύντρια Παθολογικής…
Κορυφαίοι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η παχυσαρκία δεν έχει να κάνει με την έλλειψη θέλησης
Η παχυσαρκία δεν είναι επιλογή και το να κάνουμε αυτά τα άτομα να ντρέπονται έχει ως…
Οι καρδιαγγειακοί ασθενείς μπορούν να ωφεληθούν περισσότερο από την άσκηση
Οι άνθρωποι με προϋπάρχοντα καρδιαγγειακά προβλήματα ωφελούνται περισσότερο από τους υγιείς, όταν ασκούνται σωματικά και γενικότερα…
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κάνει άσκηση ένας διαβητικός
«Είναι γνωστό πως ένας διαβητικός πρέπει να κάνει άσκηση κάθε μέρα. Ωστόσο, θα πρέπει να τονιστεί…
Και η ελάχιστη άσκηση αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων
Ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου μπορεί να μειωθεί στους ηλικιωμένους αν αυτοί αντικαταστήσουν το χρόνο που περνάνε…
Πόση άσκηση χρειάζεται για να «κάψετε» μια πίτσα;
Την αγαπάμε, την προτιμάμε, αλλά έχουμε και τύψεις. Μια μεγάλη πίτσα έχει περίπου 2.000 θερμίδες.Πόσο πρέπει…
«Γαλάζια Πατρίδα»: σχέδιο απόβασης σε νησί του Αιγαίου
Σενάριο απόβασης σε νησί στο Αιγαίο περιλαμβάνει ο σημερινός σχεδιασμός της άσκησης του τουρκικού στρατού «Γαλάζια…
Πώς θα κάψετε επιπλέον θερμίδες ακόμα και μετά την άσκηση;
Ποια είναι η διαδικασία που καίει επιπλέον θερμίδες, ως αποτέλεσμα της άσκησής σας; Τι πρόγραμμα προπόνησης…
Κρυολογήματα και προπόνηση: Μπορούν να συνδυαστούν;
Όσο πιο πολύ μπαίνει ο χειμώνας τόσο περισσότερο πιθανό είναι να κρυώσεις εξαιτίας του καιρού. Προφανώς,…
Πόση γυμναστική χρειάζεται για να «κάψετε» το… αμαρτωλό σας γεύμα;
Πού και πού όλοι ενδίδουμε σε μερικά κομμάτια ή… μια ολόκληρη πίτσα, ή σε 2-3 σουβλάκια.…
Γιατί δεν πρέπει να υποτιμάτε τη δύναμη του περπατήματος;
Είναι μία άσκηση που μπορούν να πραγματοποιήσουν οι περισσότεροι και είναι ένα τέλειο πρώτο βήμα ώστε…
Γιατί αυτή η παράξενη άσκηση ενεργοποιεί τους κοιλιακούς σας; (vid)
Πολλές φορές κάνουμε πράγματα στο γυμναστήριο που δεν πολύ-καταλαβαίνουμε, ωστόσο, εδώ έχουμε να κάνουμε με μια…
Κοζάνη: Άσκηση της ΔΕΗ με σεισμό εντός ορυχείων
Στην άσκηση αντιμετώπισης έκτακτης κατάστασης, με τον κωδικό ονομασίας “ΠΑΝΔΩΡΑ 2018”, που πραγματοποιήθηκε στο Ορυχείο Πεδίου…
Άσκηση ετοιμότητας από την ΕΔΑΘΕΣΣ με τεχνητό σεισμό
Απόλυτη επιτυχία σημείωσε η άσκηση ετοιμότητας που διενήργησε η ΕΔΑΘΕΣΣ και αφορούσε στην αντιμετώπιση πιθανών συνεπειών…
Διακλαδική άσκηση όλων των ειδικών μονάδων σε Θράκη και ανατολικό Αιγαίο
Για πρώτη φορά διεξήχθη στη Θράκη και το ανατολικό Αιγαίο εθνική διακλαδική άσκηση με την επωνυμία…
Συνεκπαίδευση των Πολεμικών Αεροποριών Ελλάδας-Ισραήλ
Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το κοινό εκπαιδευτικό πρόγραμμα μεταξύ δυνάμεων των Πολεμικών Αεροποριών Ελλάδας και Ισραήλ που…
Πώς θα επιλέξετε τον τύπο άσκησης που σας ταιριάζει;
Τα κριτήρια όταν ξεκινάμε κάτι, πρέπει να στηρίζονται πρωταρχικά στο να παίρνουμε ευχαρίστηση από αυτό κατά…
Γιατί ενώ μετράτε τα βήματά σας δεν χάνετε βάρος;
Οι βηματομετρητές και οι άλλες φορητές συσκευές καταγραφής των κινήσεων, των θερμίδων και άλλων βιολογικών δεικτών (fitness…
Έτσι θα διατηρηθείς σε αξιοπρεπές επίπεδο φυσικής κατάστασης μετά τα 40
Δεν είσαι ένας κορυφαίος αθλητής. Δεν είσαι επαγγελματίας, δεν έχεις φιλοδοξίες για διακρίσεις και τίτλους. Είσαι…
Οι κάτω κοιλιακοί, το τρέξιμο και μια άσκηση που δεν έχετε ξαναδεί
Οι κοιλιακοί συγκεντρώνουν συνήθως όλη την προσοχή σου στο γυμναστήριο. O ένας λόγος είναι για την…
10 συμβουλές για απώλεια βάρους που πρέπει να αγνοήσετε όπου και αν τις δείτε
Αν κάνεις ένα γύρο στο διαδίκτυο είναι δεδομένο πως θα βρεις άπειρα κείμενα που θα σου…
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να ασκηθείτε;
Πότε είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση; Η πιο συχνή δικαιολογία που ακούω για την αποφυγή…