Απώλεια βάρους: Τα μυστικά για να αδυνατίσετε σωστά

Χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε σωστά και να διατηρήσετε το βάρος…

Πώς να εξαφανίσετε το κοιλιακό λίπος

Το κοιλιακό λίπος είναι αρκετά δύσκολο να εξαφανιστεί και απαιτεί μεγάλη προσπάθεια. Παρουσιάζονται έξι εύκολοι τρόποι…

Το κόλπο για να κάψουμε περισσότερες θερμίδες και να αδυνατίσουμε

Αν αποφύγετε το πρωινό πριν γυμναστείτε, ενδέχεται να μειωθεί το πόσο θα φάτε κατά τη διάρκεια…

Τα τρία λεπτά που θα σε αδυνατίσουν

Το να περιμένουμε τρία λεπτά πριν αρχίσουμε το γεύμα μας μπορεί να αποδειχθεί νούμερο ένα σύμμαχος…

Αδυνάτισμα: Έτσι θα χάσετε διπλάσια κιλά

Όσο καλύτερη είναι η φυσική σας κατάσταση όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, τόσο περισσότερο βάρος θα…

Αδυνάτισμα: Έτσι θα χάσετε τα κιλά της καραντίνας!

Οι περισσότεροι βγαίνουμε από την καραντίνα με λίγα κιλά παραπάνω και παρότι τίποτα δεν είναι πια…

Σίσσυ Χρηστίδου: Πιο αδύνατη από ποτέ (pics)

Μια αλλαγή αποφάσισε να κάνει στην εικόνα της η αγαπημένη παρουσιάστρια Σίσσυ Χρηστίδου και πλέον δείχνει…

Δέκα μυστικά που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις χωρίς δίαιτα!

Η αλήθεια είναι ότι η καραντίνα πολλές φορές, πολλές βραδιές, μας οδήγησε στο φαγητό. Στο παραπάνω…

20 συμβουλές για να χάσετε τα… παχάκια ενόψει παραλίας!

Tέρμα οι δικαιολογίες, αν θέλεις να ρίξεις τα παχάκια και να εμφανιστείς στην παραλία το φετινό…

Fake news για το αδυνάτισμα που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις!

Το αδυνάτισμα δεν είναι τόσο εύκολη, αλλά δεν είναι και δύσκολη υπόθεση, αρκεί να ξέρεις την…

Λιώνετε στην αερόβια και δεν αδυνατίζετε; Γιατί; (vid)

Tρέχετε, κάνετε ποδήλατο, spinning, γενικώς… λιώνετε στην αερόβια και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, δεν…

Αυξάνεται η καύση λίπους όταν τρέχεις χωρίς να έχεις φάει;

Αρκετοί πιστεύουν ότι όταν κάποιος τρέχει χωρίς να έχει φάει κάτι τότε χάνει περισσότερο λίπος από…

Ροφήματα που βοηθούν στην καύση του λίπους!

Μπορεί όλοι να θεωρούν το πράσινο τσάι ως το πλέον ενδεδειγμένο ρόφημα για την καύση του…

Πως θα απαλλαγείτε από τα… χερούλια του έρωτα; (vid)

Τα παχάκια δεξιά και αριστερά στη μέση μας, είναι κατά γενική ομολογία πολύ δύσκολο να φύγουν.…

Έτσι πρέπει να τρέχετε για να κάψετε περισσότερο λίπος (vid)

Το τρέξιμο είναι από μόνο του μια καλή άσκηση με ευεργετικές συνέπειες για τον οργανισμό. Οι…

Δέκα ψέματα για το αδυνάτισμα που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις!

Το αδυνάτισμα δεν είναι τόσο εύκολη, αλλά δεν είναι και δύσκολη υπόθεση, αρκεί να ξέρεις την…

Τροφές γεμάτες φυτικές πρωτεΐνες που σας αδυνατίζουν!

Η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών είναι ένα από τα μυστικά επιτυχίας του αδυνατίσματος, αφού το συγκεκριμένο μακροθρεπτικό συστατικό βοηθά…