Ανακάλυψε πρακτικές προσεγγίσεις από όλο τον κόσμο για την καταπολέμηση της αϋπνίας και την προώθηση καλύτερης…
Ετικέτα: αϋπνία
Αρκάς: Χιουμοριστική ανατροπή για τη χειμερινή ώρα
Αρκάς και η καλημέρα του Σαββάτου, θίγουν το χιούμορ και τις επιπτώσεις της αλλαγής ώρας στην…
Αϋπνία: Πώς να μετατρέψεις τον νυχτερινό ύπνο σε προτεραιότητα
Νιώθεις πιο δημιουργική, παραγωγική και συγκεντρωμένη το απόγευμα ή το βράδυ από ό,τι το πρωί; Αν…
Αϋπνία: Η στρατιωτική μέθοδος του TikTok που μας αποκοιμίζει σε λιγότερο από 2′
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι περισσότεροι άνθρωποι κουράζονται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό, λοιπόν,…
Αϋπνία: Οκτώ τρόποι να την αντιμετωπίσετε
Οι νύχτες χωρίς ξεκούραση και τα νυσταγμένα πρωινά μπορούν να γίνουν συχνότερα καθώς μεγαλώνουμε και ο…
Αϋπνία: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης
Η αϋπνία είναι ένα συχνό πρόβλημα που βασανίζει αρκετό κόσμο και ιδιαίτερα αυτή την περίοδο με…
Το μελισσόχορτο καταπολεμά το στρες και την αϋπνία
Το μελισσόχορτο είναι παραδοσιακό προϊόν γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες και συμβάλλει στην ήπια ανακούφιση…
Εννέα τροφές γεμάτες μελατονίνη που νικούν την αϋπνία
Μερικές πρακτικές τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του πάσχοντος από αϋπνίες ατόμου μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην…
Βαλεριάνα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ηρεμιστικό της φύσης
Η χρήση της μας είναι γνωστή από τους αρχαίους Έλληνες. Στη συνέχεια, οι Ρωμαίοι τη χρησιμοποιούσαν…
Αϋπνία: 6 τρόποι να την αντιμετωπίσετε
Η αϋπνία είναι ένα συχνό φαινόμενο που ταλανίζει πολύ κόσμο. Ο ύπνος είναι υψίστης σημασίας για…
Κακές συνήθειες που σας χαλάνε τον ύπνο
Η έλλειψη καλού και ποιοτικού ύπνου μπορεί να μας προκαλέσει πλειάδα προβλημάτων. Όταν δεν κοιμόμαστε σωστά,…