Μπρόκολο: “Βόμβα” θρεπτικών ουσιών για τον οργανισμό

Μπορεί ως μικρά παιδιά να “αντιπαθούμε” το μπρόκολο, ωστόσο με το πέρασμα των χρόνων συνειδητοποιούμε πως…

Δέκα τρόφιμα με περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια

Τα πορτοκάλια αποτελούν το πλέον φημισμένο τρόφιμο για την περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C. Ένα ποτήρι…

Νερό με λεμόνι: Βοηθάει πραγματικά στην απώλεια βάρους;

Αποτελεί αγαπημένη, υγιεινή συνήθεια για πολλούς και τον χειμώνα και το καλοκαίρι. Φέρεται ότι προσφέρει πολλαπλά…

Βιταμίνη C: Απαραίτητη για όσους τρέχουν, ποια τρόφιμα έχουν την περισσότερη

Οι ανάγκες των δρομέων που ακολουθούν έντονο προπονητικό πρόγραμμα μπορούν να φτάσουν από 100-1000 mg την…