Ερωτική δραστηριότητα και θερμίδες: Ο συνδυασμός της απόλαυσης με τον ωφέλιμο αδυνάτισμα Ερευνητικά αποτελέσματα αναδεικνύουν την…
Ετικέτα: γυμναστική
Αθανασία Μεσίρη: Έβδομη η 15χρονη αθλήτρια στον τελικό του άλματος στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα γυμναστικής
Στην πρώτη της συμμετοχή σε ευρωπαϊκό πρωτάθλημα γυμναστικής, η Αθανασία Μεσίρη είχε εξαιρετική παρουσία, καταλαμβάνοντας την…
Ελένη Φουρέιρα: Η εγκυμονούσα τραγουδίστρια κάνει γυμναστική
Η τραγουδίστρια δεν παραλείπει ποτέ τη γυμναστική της. Η Ελένη Φουρέιρα σε λίγο καιρό θα κρατάει στην αγκαλιά…
Άννα Βίσση: Κάνει γυμναστική στο καμαρίνι της
Φορώντας ολόσωμη γυαλιστερή φόρμα, η τραγουδίστρια κάνει μερικές ασκήσεις λίγο πριν βγει στη σκηνή. Η Άννα Βίσση έχει…
Οι καλύτερες ασκήσεις για την καρδιά χωρίς να χρειαστεί να τρέχεις
Η καρδιοαναπνευστική προπόνηση είναι ό,τι πολυτιμότερο μπορεί να σου χαρίσει η επαφή σου με το γυμναστήριο…
Η γυμναστική του Άδωνι Γεωργιάδη που αυξάνει τον όγκο – Βίντεο με τη γυμνάστριά του
Γυμναστική με τη μέθοδο της ηλεκτροδιέγερσης κάνει ο Άδωνις Γεωργιάδης Μεγάλο μέρος του χρόνου του φαίνεται…
Θεσσαλονίκη: «Νους υγιής» σε υπαίθρια εκδήλωση γυμναστικής, μπαλέτου, μουσικής
Μέσα στην καραντίνα έγινε η αφορμή να γυμναστούν δεκάδες Θεσσαλονικείς αφού τους «ξεκούνησε» από τον καναπέ…
Σόκ στη Γερμανία: Αστυνομικοί βεβήλωσαν το μνημείο του Ολοκαυτώματος κάνοντας κάμψεις στα κενοτάφια
Οι φωτογραφίες εκθέτουν την αστυνομία του Βερολίνου Σάλος έχει ξεσπάσει στη Γερμανία για τις φωτογραφίες που διέρρευσαν…
Πώς πρέπει να περιποιείστε την επιδερμίδα σας μετά τη γυμναστική
Ο ιδρώτας μετά τη γυμναστική μπορεί να επιδεινώσει ή και να προκαλέσει δερματικές παθήσεις, όπως το…
Ο Πετρούνιας «συστήνει» τους κρίκους στην κόρη του (pic)
Ο Λευτέρης Πετρούνιας έφερε την κόρη του σε επαφή με τους κρίκους, τους οποίους ο ίδιος…
Αδυνάτισμα: Έτσι θα χάσετε διπλάσια κιλά
Όσο καλύτερη είναι η φυσική σας κατάσταση όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, τόσο περισσότερο βάρος θα…
Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν!
Όσο μεγαλύτερη η περίμετρος της μέσης, τόσο περισσότερα είναι και τα προβλήματα για την υγεία μας. Διαβάστε…
Ξέσπασε ο Πετρούνιας για την κατάσταση στις εγκαταστάσεις του Αγίου Κοσμά
Ξέσπασε ο Λευτέρης Πετρούνιας, όντας «σκασμένος» με την εικόνα που έχουν οι Ολυμπιακές Εγκαταστάσεις του Αγίου…
Οκτώ ασκήσεις για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή
Είναι αναμφισβήτητο ότι η τακτική άσκηση, ακόμη και χαμηλής έντασης, προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό, τόσο…
Πώς θα ενυδατώσεις το δέρμα σου μετά τη γυμναστική;
Τα υπόλειμματα ιδρώτα και τα βακτηρίδια (που υπάρχουν “διάσπαρτα” σε κάθε γυμναστήριο) στο δέρμα σας είναι…
Το πρόγραμμα γυμναστικής για τέλειο κορμί παραλίας (vd)
Η γυμναστική δεν είναι πάντα το ευκολότερο πράγμα για να πάρεις απόφαση. Τις περισσότερες φορές δεν…
Πετρούνιας – Μιλλούση: Επική γυμναστική στο σπίτι! (vd)
Ο Λευτέρης Πετρούνιας και η Βασιλική Μιλλούση αποδεικνύουν ότι η παραμονή στο σπίτι μπορεί να συνδυαστεί…
Η Ιωάννα Λίλη… μένει σπίτι και γυμνάζεται (pics & vid)
Πιστή στις οδηγίες της Κυβέρνησης παραμένει η Ιωάννα Λίλη, μένοντας στο σπίτι και… μη παραλείποντας, όμως,…
Ο Κ. Ρονάλντο παραβγαίνει στο σπριντ με τη σύντροφό του
Σε viral έχει μετατραπεί ένα βίντεο το οποίο ανάρτησε στο Instagram ο Κριστιάνο Ρονάλντο, ο οποίος…
Οδηγίες για την άσκηση στο σπίτι
Αυτήν την εποχή του αναγκαστικού εγκλεισμού, λόγω των περιοριστικών μέτρων για την αντιμετώπιση της εξάπλωσης του…
Γ. Τσαμασλής: “Ο αθλητισμός είναι πολιτισμός”
Για το έβδομο διεθνές κύπελλο τραμπολίνο, που διοργανώνεται από τον Αίαντα Θερμαϊκού στην Περαία Θεσσαλονίκης αυτό…
Σιμόν Μπάιλς η πολυμεταλλιούχος!
Μία από τις καλύτερες χρονιές στην καριέρα της Σιμόν Μπάιλς είναι το 2019. Η 22χρονη Αμερικανίδα…
Μήνυμα του Λευτέρη Πετρούνια μέσω facebook: «Μαζί θα καταφέρουμε πολλά…»
Μήνυμα σε όλους όσους τον στηρίζουν, έστειλε μέσω facebook ο Λευτέρης Πετρούνιας μετά την τέταρτη θέση…
Ο Κ. Ζέρβας και ο… ξεχωριστός προσωπικός γυμναστής του (pic)
Τον προσωπικό του… γυμναστή αποκάλυψε ο δήμαρχος Θεσσαλονίκης, Κωνσταντίνος Ζέρβας. Αυτός δεν είναι άλλος από το…
Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου χύνει ιδρώτα στο γυμναστήριο (pic)
Τα κορμιά… κόποις κτώνται και η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου το γνωρίζει καλά, χύνοντας ιδρώτα στο γυμναστήριο. Μάλιστα,…
Με την Ειρήνη Κολιδά είδαμε τα… πάνω, κάτω! (pics)
Τα πάνω, κάτω έφερε η Ειρήνη Κολιδά με τις συμβουλές της στο Instagram. Η γνωστή γυμνάστρια…
Η γυμνασμένη κυρία Αχτσιόγλου στη Θεσσαλονίκη (pics)
Η Έφη Αχτσιόγλου είναι μία από τις πολιτικούς, που σχολιάστηκαν θετικά για το στυλ και την…
Μαζί στην εθνική ομάδα ενόργανης γυμναστικής μαζί και στη ζωή
Ο πλάγιος ίππος μετατράπηκε σε φωτογραφικό σκηνικό, το αθλητικό λαμπερό κορμάκι έδωσε τη θέση του, για…
Μπαίλς: «Η καρδιά μου πονάει για όλους»
Η Σιμόν Μπάιλς δήλωσε απογοητευμένη και λυπημένη, «ειδικά για τα θύματα και τις οικογένειές τους» και…
Στη Βουλγαρία για προετοιμασία η Εθνική ανσάμπλ
Ενόψει του δυσκολότερου αγώνα ολόκληρης της τετραετίας βρίσκεται η Εθνική ανσάμπλ, καθώς από τις 16 έως…
Στη Βουλγαρία για προετοιμασία η Εθνική ανσάμπλ
Ενόψει του δυσκολότερου αγώνα ολόκληρης της τετραετίας βρίσκεται η Εθνική ανσάμπλ, καθώς από τις 16 έως…
Φινάλε με 8η θέση στην μπάλα για την Κελαϊδίτη
Με άλλη μία αρκετά καλή εκτέλεση του προγράμματός της στην μπάλα, που της χάρισε 18,050 βαθμούς…
Ένας τρόπος για να ρίξεις γρήγορα τα περιττά κιλά!
Είναι λίγο φιγουρατζήδες, ωστόσο, το πρόγραμμα για να ρίξεις τα περιττά κιλά είναι καλό. Το κάψιμο…
Πότε και γιατί η γυμναστική βελτιώνει τη μνήμη μας;
Μια πολύ καλή στρατηγική για να τονώνει κανείς την μνήμη του, είναι να ασκείται σωματικά περίπου…
Διατροφή ή γυμναστική: Τι βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους;
Είναι βέβαιο πως τo έχετε ακούσει πολλές φορές: Η σωστή διατροφή και η γυμναστική είναι τα…
Έτσι θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας πάνω στο διάδρομο (vid)
Υπάρχουν άνθρωποι που θεωρούν ότι ο διάδρομος γυμνάζει μόνο τα πόδια και αυξάνει την αντοχή. Λάθος.…
Πως θα αποκτήσεις ένα λειτουργικό και υγιές σώμα χωρίς υστερίες; (vid)
Κατά μια παρεξηγημένη λογική, πολλοί θεωρούν ότι το να είσαι fit σημαίνει να δείχνεις μυώδης, ενώ…
Πως ο συνδυασμός “θυμός και γυμναστική” μπορεί να σε σκοτώσει!
H γυμναστική και ο θυμός είναι δυο πράγματα που δεν πάνε μαζί σε καμία περίπτωση σύμφωνα…
Η Ιγγλέζου γυμνάζεται με το μαγιό και… τρελαίνει τη Μύκονο! (vd)
Βρισκόμαστε λίγες ημέρες πριν την επίσημη έλευση του καλοκαιριού, ωστόσο η Ασημίνα Ιγγλέζου -αν και στα…
Το έριξε στη γυμναστική η Βικτώρια Καρύδα (pics)
Η Βικτώρια Καρύδα προσπαθεί να επιστρέψει στους παλιούς ρυθμούς της καθημερινότητάς της κάνοντας πράγματα που συνήθιζε…
Διατροφικές συμβουλές ιδανικές για όσους τρέχουν
Οι διατροφικές ανάγκες των αθλητών αντοχής είναι πολύ συγκεκριμένες, αλλά όχι περίπλοκες. Αυτό που πρέπει να…
Λιώνετε στην αερόβια και δεν αδυνατίζετε; Γιατί; (vid)
Tρέχετε, κάνετε ποδήλατο, spinning, γενικώς… λιώνετε στην αερόβια και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, δεν…
Γιατί κινδυνεύετε περισσότερο αν είστε καπνιστής και γυμνάζεστε;
Στο μυαλό του καπνιστή κυριαρχεί ο μύθος, ότι αν παίζουν και λίγη μπαλίτσα με τους φίλους…
Πρόγραμμα 4 λεπτών που ισοδυναμεί με μια ώρα στο γυμναστήριο! (vid)
Αν δεν πείθεστε, δείτε το βίντεο και προσπαθήστε να βγάλετε το πρόγραμμα. Βάζουμε στοίχημα ότι θα…
Γιατί όταν κάνουμε γυμναστική «πιανόμαστε» την επόμενη μέρα;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί νιώθετε μυϊκούς πόνους το επόμενο πρωί και όχι την ίδια ημέρα μετά…
Υπάρχουν άτομα που το σώμα τους δεν ανταποκρίνεται στην γυμναστική;
Υπάρχουν άτομα που όσο σκληρά και αν προπονούνται, δεν έχει κανένα αποτέλεσμα η γυμναστική επάνω τους;…
Τρία πράγματα που απαγορεύεται να κάνεις πριν την γυμναστική!
Αν όμως κάποιος μας ρωτήσει τι δεν πρέπει να κάνουμε πριν τη γυμναστική δεν είμαστε σίγουροι…
Ρυθμική: Πρωταθλήτρια Ελλάδας η 16χρονη Μαγοπούλου!
Η 16χρονη Ιωάννα Μαγοπούλου από τη Σίνδο Θεσσαλονίκης έκλεψε την παράσταση στο πανελλήνιο πρωτάθλημα ρυθμικής γυμναστικής…