Αν είστε δρομέας εδώ και κάποιο διάστημα, πιθανόν να έχετε ακούσει για το fartlek τρέξιμο. Αν…
Ετικέτα: Δρομείς
To Ρέθυμνο έγραψε ιστορία με το ISOMAN
Τη δική της περίοπτη θέση κατέκτησε η Κρήτη στο χώρο των multisports events. Με το ISOMAN,…
36.000 δρομείς έτρεξαν ενάντια στον καρκίνο του μαστού
Περισσότεροι από 36.000 δρομείς, κάθε ηλικίας, έτρεξαν σήμερα το πρωί στο κέντρο της Αθήνας, ενάντια στον…
Προκαλεί βλάβη στα νεφρά ένας Μαραθώνιος;
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η σκληρή προπόνηση σε ζεστό κλίμα μπορεί να προκαλέσει βλάβες στα νεφρά, αλλά…
Οι βασικοί κανόνες που πρέπει να μάθει ένας δρομέας
Το να είσαι, δρομέας, όμως, είναι πολύ περισσότερα. Δεν έχει να κάνει με τους χρόνους ή…
Πέντε χρήσιμα πράγματα που πρέπει να ξέρει ένας αρχάριος δρομέας
Επειδή η αρχή είναι το ήμισυ του παντός, ένας αρχάριος δρομέας πρέπει να γνωρίζει κάποιους βασικούς…
Οι πιο… δημοφιλείς διατροφικές αμαρτίες που κάνουν οι δρομείς
Είναι γεγονός και μάλιστα αναμφισβήτητο: οι δρομείς αγαπάνε πολύ το φαγητό. Για την ακρίβεια, αποτελεί ένα…
Γιατί το νερό από τα μακαρόνια είναι ιδανικό για ποδόλουτρο;
Τα μακαρόνια είναι ένα από τα αγαπημένα φαγητά των αθλητών και κυρίως των δρομέων. Ειδικά σε…
Γιατί όποιος τρέχει πρέπει να… κρατάει ημερολόγιο;
Η τήρηση ενός ημερολογίου τρεξίματος είναι κάτι περισσότερο από μια εφαρμογή. Μπορεί η καταγραφή της διαδρομής,…
Τα νεύρα του δρομέα: Γιατί είναι στην τσίτα;
Οι ακραίες συμπεριφορές είναι ένα φαινόμενο που μπορεί να διακρίνει ένας ουδέτερος παρατηρητής σε αγώνες δρόμου…
Οι 10 καλύτεροι σκύλοι – δρομείς!
Στα περισσότερα σκυλιά αρέσει πάρα πολύ να τρέχουν. Κάποια το αγαπάνε περισσότερο από άλλα και φυσικά…
Σε εξέλιξη ο ο 36ος Μαραθώνιος της Αθήνας
Σε εξέλιξη βρίσκεται ο αυθεντικός 36ος Μαραθώνιος Αθήνας με περισσότερους από 50.000 δρομείς από 105 χώρες -από…
Γιατί όσοι τρέχουν είναι… λέρες;
Ήρθε η στιγμή να σπάσω την σιωπή μου. Πρέπει να μάθει όλος ο κόσμος πλέον ότι…
Με νέα ρεκόρ και τεράστια συμμετοχή ο 7ος Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης
Τα εκπληκτικά ρεκόρ αγώνων, τα 18.000 χαμόγελα ευτυχισμένων δρομέων και η ενέργεια της Protergia χάρισαν εκτυφλωτική…
Όλα όσα πρέπει να ξέρει ένας δρομέας για τη διατροφή του
Για πολλούς δρομείς ωστόσο είναι ασαφής ο αριθμός των υδατανθράκων που πρέπει να τρώνε, αδιευκρίνιστο πόση…
12 λάθη που κάνουν οι δρομείς όταν αγοράζουν καινούρια παπούτσια
Ειδικοί αποκαλύπτουν τα λάθη που κάνουν πολλοί δρομείς όταν αγοράζουν τα παπούτσια τους, ώστε να τα…
Γιατί οι δρομείς είναι το αγαπημένο… σνακ των κουνουπιών;
Αν είσαι δρομέας το ξέρεις πάρα πολύ καλά: τα κουνούπια τρελαίνονται να σου πίνουν το αίμα.…
Απαντήσεις σε 8 παράξενες ερωτήσεις όσων ξεκινούν να τρέχουν (vid)
Ερωτήσεις δρομέων: Τι πιεις, που θα βάλεις τα κλειδιά σου; Το κινητό; Πως θα τρέξεις πιο…
Οι πιο δημοφιλείς διατροφικές… αμαρτίες που κάνουν οι δρομείς
Είναι γεγονός και μάλιστα αναμφισβήτητο: οι δρομείς αγαπάνε πολύ το φαγητό. Για την ακρίβεια, αποτελεί ένα…
Τι μπορεί να σε διδάξει ο τρόπος ζωής των κορυφαίων δρομέων;
Ό,τι και αν κάνεις, όπως και αν αθλείσαι, είναι δεδομένο ότι οι αθλητές που τρέχουν σε…
Οι “παγίδες” στην προπόνηση των δρομέων και πως θα τις αποφύγετε
Τις περισσότερες φορές η προπόνησή σας εξελίσσεται μια χαρά, αλλά δεν μπορείτε να περιμένετε ότι κάθε…
Ενδυνάμωση δρομέων: 5 κανόνες για να τρέξεις γρηγορότερα
Εάν ο στόχος σου είναι να τρέχεις καλύτερα και γρηγορότερα, τότε θα πρέπει να κάνεις προπόνηση…
Γιατί ειδικά οι δρομείς δεν πρέπει να κοιμούνται με ανεμιστήρα το βράδυ
Αν είσαι δρομέας και έχεις κάνει την παραπάνω επιλογή, τα νέα δεν είναι καλά για εσένα:…
Αυτές οι τροφές πρέπει να βρίσκονται στο ψυγείο κάθε δρομέα
Και τώρα ετοιμαστείτε για την πιο προφανή διατροφολογική συμβουλή όλων των εποχών: οι δρομείς πρέπει να…
Πώς θα φτιάξετε τα δικά σας ενεργειακά σνακ!
Οι δρομείς χρειάζονται ενέργεια τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια των αγώνων που συμμετέχουν. Ειδικά…
Δρομέας μαραθωνίου έπεσε σε κώμα από υπερβολική κατανάλωση νερού (pics)
Η υπερκατανάλωση νερού οδήγησε μία μαραθωνοδρόμο στα επείγοντα του νοσοκομείου, με τους γιατρούς να δίνουν μάχη…