Γράφει η Βάσια Κωνσταντινίδη* Έχεις βάλει τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή σου και ψάχνεις τρόπους να…
Ετικέτα: προπόνηση
Οι κάτω κοιλιακοί, το τρέξιμο και μια άσκηση που δεν έχετε ξαναδεί
Οι κοιλιακοί συγκεντρώνουν συνήθως όλη την προσοχή σου στο γυμναστήριο. O ένας λόγος είναι για την…
Τα παγούρια νερού και οι κίνδυνοι που κρύβουν για την υγεία!
Είναι ένα από τα βασικά αξεσουάρ για έναν αθλούμενο. Είτε τρέχει, είτε ποδηλατεί, είτε γυμνάζεται το…
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να ασκηθείτε;
Πότε είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση; Η πιο συχνή δικαιολογία που ακούω για την αποφυγή…
Προπόνηση και τρέξιμο στη ζέστη: Τρόποι προφύλαξης
Χωρίς την απαραίτητη μέριμνα, οι δρομείς «πληρώνουμε ακριβά» τις υψηλές θερμοκρασίες που τόσο πολύ αποζητάμε τους…
Ποια προπόνηση ταιριάζει σε κάθε σωματότυπο;
Μάθε το σωματότυπό σου και απόκτησε το σώμα που ονειρεύεσαι. Ιδού λοιπόν μερικά απλά tips για…
Πώς θα φτιάξετε τα δικά σας ενεργειακά σνακ!
Οι δρομείς χρειάζονται ενέργεια τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια των αγώνων που συμμετέχουν. Ειδικά…
Προπόνηση ενός λεπτού: Και υπάρχει και έχει αποτελέσματα
Μπορεί ακόμη και το ένα λεπτό άσκησης να βοηθήσει στην υγεία του σώματός σας; Σύμφωνα με…
Πρέπει να κάνεις κάθε μέρα προπόνηση; (video)
Κάθε μέρα προπόνηση; Για τους περισσότερους αθλητές του Bodybuilding και του Fitness είναι ταμπού. Κάθε μέρα;…