Υπάρχουν πέντε τροφές που πρέπει να τρώτε εάν θέλετε να αυξήσετε το προσδόκιμο της ζωής σας,…
Ετικέτα: τροφές
Οι τροφές που ρίχνουν χαμηλά την «κακή» (LDL) χοληστερόλη
Η μείωση της «κακής» χοληστερόλης LDL (Low-Density Lipoprotein) μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων.…
Έρπης ζωστήρας: Ποιές τροφές πρέπει να αποφεύγετε
Υπάρχουν τροφές που βοηθούν (υποστηρίζοντας την ανοσολογική λειτουργία του σώματός σας) αλλά και άλλες που καλό…
Υγεία: 9+1 τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες
Εάν ψάχνετε απλούς και φυσικούς τρόπους για αποτοξίνωση, δείτε τις 10 καλύτερες τροφές που προσφέρονται για αυτό…
Αυτά τα φάρμακα δεν πρέπει ποτέ να συνδυάζονται με αυτές τις τροφές
Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων παθήσεων, είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε τη διατροφή…
Πρωινό: Οι τροφές που ενισχύουν την απώλεια βάρους
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν ρόλο στην ικανότητά σας να χάνετε βάρος, όπως η ηλικία σας,…
Έχετε λιπαρή επιδερμίδα; Τέσσερα μυστικά για να αποφύγετε τη «γυαλάδα» το καλοκαίρι
Η λιπαρή επιδερμίδα μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα το καλοκαίρι, ειδικά όταν φοράμε μακιγιάζ και η…
Οι επτά τροφές που καίνε λίπος και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό
Ετοιμάζεσαι για διακοπές και αγχώνεσαι για εκείνα τα κιλά που δεν κατάφερες ακόμη να χάσεις; Ή…
Κράμπες: Τι τις προκαλεί και ποιες τροφές βοηθούν
Η καταπόνηση των μυών από την ενδεχόμενη αυξημένη σωματική άσκηση, η αφυδάτωση ιδίως κατά τις μέρες…
Ποιες τροφές καταπολεμούν την κατάθλιψη
Ένα αυξανόμενο νούμερο ερευνών υποστηρίζει ότι οι διατροφικές επιλογές ίσως παίζουν ρόλο στη θεραπεία και την…
Τα επτά τρόφιμα που δυναμώνουν τους πνεύμονες και βελτιώνουν την αναπνοή
Υπάρχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά και τρόφιμα, τα οποία μπορούν να αποδειχθούν ιδιαίτερα επωφελή για τη λειτουργία…
Επτά τρόφιμα για δυνατά πνευμόνια και καλύτερη αναπνοή
Η διατήρηση της καλής υγείας των πνευμόνων είναι σημαντική για να νιώθουμε καλά. Παρόλα αυτά, κοινοί…
Επτά τρόφιμα για δυνατά πνευμόνια και καλύτερη αναπνοή
Η διατήρηση της καλής υγείας των πνευμόνων είναι σημαντική για να νιώθουμε καλά. Παρόλα αυτά, κοινοί…
Γιαούρτι: Η υπερτροφή που ρίχνει τη πίεση και δυναμώνει την άμυνα
Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, αλλά και σε βιταμίνη Α και βιταμίνες του…
Πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε ανά εβδομάδα
Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά πλούσια και σε χοληστερόλη. Τα αυγά ανήκουν στην κατηγορία τροφίμων που…
Έχετε λιπαρό δέρμα; Πώς να αποφύγετε τη γυαλάδα το καλοκαίρι
Το λιπαρό δέρμα το καλοκαίρι μπορεί αποτελεί μεγάλο πρόβλημα, ειδικά όταν φοράμε στο πρόσωπό μας μακιγιάζ,…
Τα πέντε πιο κοινά λάθη που κάνουμε όταν βρισκόμαστε σε δίαιτα
Η δίαιτα αποτελεί αναγκαίο κακό, ειδικά όταν συνίσταται για λόγους υγείας. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακολουθήσει…
Κάπνισμα: Οι τροφές που βοηθούν να κόψετε το τσιγάρο
Τα τσιγάρα περιέχουν μεγάλες ποσότητες νικοτίνης. Η νικοτίνη είναι μια εθιστική ουσία και γι’ αυτό είναι…
Τριγλυκερίδια: 8 τρόποι να μειωθούν
Τα τριγλυκερίδια αποτελούν κίνδυνο όταν υπερβαίνουν τα 200 mg. Για να τα ελέγξετε, είναι απαραίτητες οι…
Εννέα τροφές γεμάτες μελατονίνη που νικούν την αϋπνία
Μερικές πρακτικές τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του πάσχοντος από αϋπνίες ατόμου μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην…
Μακροζωία: Η αντιφλεγμονώδης διατροφή με αντιγηραντική δράση
Στο προαιώνιο ερώτημα του τι πρέπει να τρώμε για να προστατεύσουμε την υγεία μας, η μείωση…
Οι τροφές που αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής των ανδρών
Οι περισσότεροι άνδρες ακολουθούν διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και αμελούν την κατανάλωση λαχανικών και τροφών πλούσιων…
Ποια είναι η vegan υπερτροφή που αντικαθιστά τη ζωική πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη που περιέχει η κινόα, το δημητριακό που αποκτά όλο και περισσότερους λάτρεις, θεωρείται εφάμιλλη…
Τι να αποφεύγετε για επίπεδη κοιλιά;
Κάθε γυναίκα αισθάνεται μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για τη σιλουέτα και το ντύσιμό της, όταν η κοιλιά της…
Ποιες τροφές είναι “πεταμένα λεφτά”;
Σίγουρα γνωρίζετε ότι τα γλυκά, τα αναψυκτικά, οι καραμέλες και τα πατατάκια σπάνια μπαίνουν στο καλάθι…
Πέντε υπερτροφές που βοηθούν την καρδιά μας
Επιλέγοντας τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βοηθάτε ώστε να παραμείνουν οι αρτηρίες σας καθαρές και προστατεύετε…
Οι τροφές που σου «φτιάχνουν» τη διάθεση και το σώμα
Η υιοθέτηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι γεμίζει με θετική ενέργεια, σε…
Έξι τροφές με πολλά λιπαρά που είναι όμως πολύ υγιεινές
Από τότε που το λίπος “δαιμονοποιήθηκε” στα διατροφικά πρότυπα των τελευταίων δεκαετιών για λόγους που μόνο…
Oι τροφές που νικούν το κρυολόγημα
Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά είναι μερικά μόνο από τα πολύτιμα διατροφικά στοιχεία που…
Oι top τροφές για επίπεδη κοιλιά
Υπάρχουν ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας. Αν θέλετε όμως να μεγιστοποιήσετε…
Oι τέσσερις τροφές που πρέπει να τρώνε οι γυναίκες
Υπάρχουν μερικές τροφές που οι γυναίκες πρέπει να τρώνε καθημερινά, για να τις τονώσει. Ποιες είναι…
19 τροφές που σε βοηθούν να κοιμηθείς καλύτερα!
Έχεις πρόβλημα με τον ύπνο; Αν έχεις κουραστεί να μετράς πρόβατα κοιτάζοντας το ταβάνι μέχρι να…
Τροφές που… κόβουν την όρεξη και σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Αν θέλετε να περιορίσετε την όρεξή σας και να πάψετε να υποκύπτετε σε πειρασμούς, απλά στραφείτε…
Ποιες τροφές βοηθούν την ανάπτυξη των μυών;
Η σκληρή προπόνηση δεν είναι αρκετή για να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε την μυϊκή μάζα που…
Οι πιο… δημοφιλείς διατροφικές αμαρτίες που κάνουν οι δρομείς
Είναι γεγονός και μάλιστα αναμφισβήτητο: οι δρομείς αγαπάνε πολύ το φαγητό. Για την ακρίβεια, αποτελεί ένα…
Τροφές που σας ανακουφίζουν από τους πόνους στη μέση
Τα καλά νέα είναι ότι, είτε το πιστεύεις είτε όχι, υπάρχουν τροφές που μπορούν να μειώσουν…
Χρειάζεσαι άμεσα έξτρα ενέργεια; Δες τι πρέπει να φας
Προτιμήσετε τροφές που δεν είναι επεξεργασμένες και δεν περιέχουν συντηρητικά και πρόσθετες ουσίες, αλλά και τα…
Είναι ο φούρνος μικροκυμάτων… υγιεινός;
Η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας των φούρνων μικροκυμάτων μπορεί να βοηθήσει στην αποσαφήνιση της απάντησης σε…
Τροφές που μας κάνουν πιο δραστήριους και έξυπνους
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά περίπλοκο όργανο που χρειάζεται ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να λειτουργήσει…
Οι 10 τροφές… βάλσαμο για την καρδιά!
H φροντίδα της καρδιάς είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία σας. Η καρδιά…
Επτά λιποδιαλυτικές τροφές που οδηγούν στην απώλεια βάρους
Μία διατροφή που στοχεύει στην καύση του λίπους, πρέπει να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες,…
Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγουν όσοι γυμνάζονται
Οι αθλητές, οι επαγγελματίες περισσότερο και οι ερασιτέχνες λιγότερο, ακολουθούν αυστηρά προγράμματα διατροφής με σκοπό να…
Συνδυασμοί τροφών που μας κάνουν κακό!
Υπάρχουν τρόφιμα που όταν τα καταναλώνουμε μόνα τους, μπορεί να θεωρούνται και να είναι υγιεινά και…
Πώς θα μειώσεις το φαγητό χωρίς να πεινάσεις…
Αν και είναι γεγονός πως για τη μείωση του βάρους απαιτείται μείωση των θερμίδων, άρα μείωση…
«Kαλές» τροφές που δυστυχώς μας παχαίνουν!
Όλοι όσοι έχουν επιχειρήσει να κάνουν δίαιτα στη ζωή τους γνωρίζουν πως υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που…
Τρώμε βαμμένα πορτοκάλια και κοτόπουλο σε χλώριο!
Ακριβώς τη στιγμή που νομίζετε ότι είστε στο σωστό δρόμο σε ότι αφορά την υγιεινή διατροφή,…
Τροφές που σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι απαραίτητο για όποιον στοχεύει στην απώλεια κιλών. Αν θέλετε να περιορίσετε…
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγεις με άδειο στομάχι
Υπάρχουν κάποιες τροφές που καλό θα ήταν να αποφεύγεις να τις γεύεσαι όσο το στομάχι σου…