Κατά την διάρκεια των εορτών, μία από τις αγαπημένες μας συνήθειες είναι τα γεύματα με την…
Ετικέτα: υγιεινή διατροφή
ΕΦΕΤ: Σημαντικές οδηγίες για ασφαλή εορταστικά γεύματα
Μπορεί η περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς να είναι συνδεδεμένη με οικογενειακά και φιλικά τραπέζια,…
Διατροφικά trends που θα καθορίσουν το 2025
Ανακαλύψτε τα διατροφικά trends του 2025 που προάγουν την υγεία και ευημερία σας. Αν και ορισμένες…
Έρευνα αποκαλύπτει: πώς η διατροφή μπορεί να μειώσει τον χρόνιο πόνο
Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να ανακουφίσει τον χρόνιο πόνο, προσφέροντας μια προσβάσιμη…
Εύκολη συνταγή: Τσιπούρα γιαχνί με χόρτα και πατάτες
Ανακαλύψτε μια νόστιμη και υγιεινή συνταγή τσιπούρας γιαχνί, ιδανική για χειμερινούς μήνες, με φρέσκα χόρτα και…
Υγιεινή διατροφή: Πέντε προτάσεις για μία καλύτερη ζωή
Ανακαλύψτε πέντε βασικές στρατηγικές για μια υγιεινή διατροφή που θα ενισχύσει την υγεία σας και θα…
Πόσο πίτσα καταναλώνουμε στη χρονιά;
Ανακαλύψτε την κατανάλωση πίτσας στην Ελλάδα και τις διεθνείς τάσεις που επηρεάζουν τις διατροφικές μας επιλογές.…
Οκτώ έξυπνοι τρόποι για να κάψετε θερμίδες χωρίς γυμναστήριο
Ανακαλύψτε τρόπους για να κάψετε θερμίδες άμεσα και χωρίς να χρειάζεται να επισκεφτείτε το γυμναστήριο. Η…
Η έκρηξη συναισθημάτων influencer μετά από 12 χρόνια χωρίς κρέας
Η συγκινητική αντίδραση της influencer Ίντι Κλίντον στο TikTok εμπνέει ποικίλες αντιδράσεις για την κατανάλωση κρέατος.…
Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: Στρατηγικές πρόληψης και επιδημιολογία της νόσου
Η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, που έχει καθιερωθεί στις 14 Νοεμβρίου, γιορτάζεται κάθε χρόνο στην ημερομηνία γέννησης…
Πονόλαιμος: Οι τροφές που ανακουφίζουν την κατάσταση
Ανακαλύψτε τις τροφές που ανακουφίζουν τον πονόλαιμο και ενισχύουν την υγεία σας με θρεπτικά συστατικά. Αν…
Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων στις ΗΠΑ
Ανακαλύψτε πώς οι νέες συστάσεις μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων με υγιεινή διατροφή και…
Μπορούν τα βατόμουρα να ενισχύσουν τη νοητική μας ικανότητα σε 12 εβδομάδες;
Ανακαλύψτε πώς τα βατόμουρα μπορεί να ενισχύσουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση σας μέσω υγιεινής διατροφής.…
Πρωινό που μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη
Ανακαλύψτε το ιδανικό πρωινό με βρώμη που συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης και προάγει την καρδιοαγγειακή…
Οι παρενέργειες του διατροφικού θορύβου: Τι είναι και πώς μας επηρεάζει
Κατανοήστε τι είναι ο διατροφικός θόρυβος και πώς επηρεάζει τις διατροφικές σας επιλογές. Ας ξεκινήσουμε με…
Δίαιτα: Πέντε πρακτικές για να αντισταθούμε στους διατροφικούς πειρασμούς
Ανακαλύψτε πρακτικές συμβουλές για να αποφύγετε τους διατροφικούς πειρασμούς και να διαχειριστείτε το βάρος σας αποτελεσματικά.…
Μπιφτέκια κοτόπουλου με γραβιέρα και baby πατάτες: Μια υγιεινή και νόστιμη επιλογή
Ανακαλύψτε μια πεντανόστιμη συνταγή για μπιφτέκια κοτόπουλου με γραβιέρα και baby πατάτες, ιδανική για κάθε γεύμα.…
Σπόροι τσία: Η θρεπτική επανάσταση στη διατροφή του σκύλου
Οι σπόροι τσία αποτελούν «χρυσό» για την προστασία του οργανισμού του σκύλου, λόγω των πολυάριθμων θεραπευτικών…
Σημαντική αύξηση των βιολογικών εκτάσεων στην Ελλάδα: Σχεδόν 85.000 παραγωγοί
Η επιλογή βιολογικών προϊόντων δεν είναι απλώς μια τάση, αλλά μια ευκαιρία για υγιεινή και βιώσιμη…
Η σύνδεση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων με τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Τα άτομα που καταναλώνουν περισσότερα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, αλλά ο…
Μελέτη αποκαλύπτει σύνδεση μπανάνας, βρώμης και γιαουρτιού με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 1 σε παιδιά
Οι μπανάνες, η βρώμη και το γιαούρτι συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε παιδιά με…
10 Σημαντικά Ζητήματα Δημόσιας Υγείας που Επηρεάζουν τους Ολυμπιακούς Αγώνες 2024
Ο Ολυμπισμός είναι μια φιλοσοφία ζωής που θέτει τον αθλητισμό στην υπηρεσία της ανθρωπότητας. Κατά τη…
Η υγιεινή διατροφή με λιγότερη ζάχαρη σχετίζεται με μειωμένη βιολογική ηλικία
Η υιοθέτηση μίας διατροφής πλούσιας σε βιταμίνες και μέταλλα, ειδικά χωρίς υπερβολική πρόσθεση ζάχαρης, συνδέεται με…
Συμβουλές για υγιεινή διατροφή όταν δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε
Πρακτικές συμβουλές για υγιεινή διατροφή όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος. Οι προθέσεις σας είναι καλές: Σημειώνετε…
Το «κοκτέιλ» που μπορεί να αντιστρέψει τη νόσο Αλτσχάϊμερ
Ο συνδυασμός αντιοξειδωτικών σε αρκετά υψηλές δόσεις, σε συνδυασμό με μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή…
Σοκολάτα: Ανθυγιεινή απόλαυση ή “τροφή των θεών” με πολλαπλά οφέλη;
Ανθυγιεινή – αγαπημένη συνήθεια ή απόλαυση με θρεπτικές αξίες; Η σοκολάτα έχει ενοχοποιηθεί λόγω των θερμίδων…
Εννέα τρόποι για να φάτε υγιεινά και να μην πεινάσετε
To να φάτε υγιεινά δεν συνεπάγεται ολοκληρωτική αλλαγή του προγράμματος διατροφής σας. Μικρές αλλαγές μπορούν να…
Οδηγούν τα προγράμματα υγιεινής διατροφής στην απώλεια βάρους;
Τα μακαρόνια, το ψωμί και οι πατάτες, είναι από τα πρώτα τρόφιμα που θα «κόψει» από…
Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν όσοι τρώνε υγιεινά!
Ενδέχεται να καταναλώνετε τροφές που θεωρείτε σωστές για εσάς ενώ στην πραγματικότητα ισχύει το αντίθετο. Δείτε…
Έτσι θα φάτε υγιεινά χωρίς στερήσεις
To να φάτε υγιεινά δεν συνεπάγεται ολοκληρωτική αλλαγή του προγράμματος διατροφής σας. Μικρές αλλαγές μπορούν να…
Αυτά είναι τα… μυστικά των πιο υγιών ανθρώπων του κόσμου!
Σύμφωνα με μια έρευνα που έκανε ο φυσικός Στιβ Μπάουερς σε συνεργασία με τη σύζυγό του,…
Συμβουλές υγιεινής διατροφής που καταρρίπτονται καθημερινά!
Οι διατροφικές τάσεις αλλάζουν συνεχώς, όπως και οι σχετικές έρευνες αναφορικά με το ποια τρόφιμα κάνουν…
Οι λάθος επιλογές όσων προσπαθούν να κάνουν υγιεινή διατροφή
Ενδέχεται να καταναλώνετε τροφές που θεωρείτε σωστές για εσάς ενώ στην πραγματικότητα ισχύει το αντίθετο. Για…