Τι αλλάζει στο σώμα και στην προπόνησή σας μετά τα 40

Μπορεί οι μύες να απαιτούν περισσότερο χρόνο για ξεκούραση, οι αρθρώσεις να γίνονται πιο δύσκαμπτες και…