Η συνδυαστική μελέτη των 36.000 Αμερικανών άνω των 40 ετών αποδεικνύει ότι το περπάτημα συμβάλλει στη…
Ετικέτα: άσκηση
Η καθιστική ζωή μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία της καρδιάς
Ακόμη και όσοι ασκούνται τακτικά μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και καρδιαγγειακού θανάτου ως…
Push-ups: Ο αριθμός τους ανάλογα με την ηλικία και την υγεία σας
Ανακαλύψτε πόσα push-ups πρέπει να κάνετε με βάση την ηλικία σας και τα οφέλη τους για…
Σακχαρώδης διαβήτης και παχυσαρκία: οι σύγχρονες προκλήσεις για την υγεία
Ο σακχαρώδης διαβήτης και η παχυσαρκία αποτελούν τις σύγχρονες μάστιγες με τον επιπολασμό και των δύο…
Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων στις ΗΠΑ
Ανακαλύψτε πώς οι νέες συστάσεις μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων με υγιεινή διατροφή και…
Πώς η καφεΐνη ενισχύει την απόδοση στη γυμναστική;
Ανακαλύψτε πώς η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει την προπονητική σας απόδοση και να σας ενδυναμώσει για…
Τένις: Ο ιδανικός τρόπος για σωματική και ψυχική ευεξία
Ανακαλύψτε τα οφέλη του τένις για τη σωματική και ψυχική σας υγεία, βελτιώστε τη φυσική σας…
Tai chi: Η αρχαία τέχνη για ηρεμία και ευεξία
Ανακαλύψτε τα οφέλη του tai chi για την υγεία και την ευεξία, μια αρχαία κινεζική τέχνη…
Κοζάνη: Μια μεγάλη γιορτή άσκησης και διατροφής από το Υπουργείο Υγείας και την UNICEF
Μετά την Αθήνα και τα Ιωάννινα, η Κοζάνη ήταν ο τρίτος σταθμός της δράσης «Μεγάλη Γιορτή…
Έξι πρακτικές συμβουλές για επιτυχημένο ξεκίνημα στο τρέξιμο
Ανακαλύψτε έξι συμβουλές για να ξεκινήσετε το τρέξιμο με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Το τρέξιμο αποτελεί ένα…
Μελέτη αποκαλύπτει: Τα βιντεοπαιχνίδια ενισχύουν τη νοητική ικανότητα, ενώ η άσκηση δεν έχει τον ίδιο αντίκτυπο
Η μελέτη αναδεικνύει την επίδραση των βιντεοπαιχνιδιών στη νοητική ικανότητα συγκριτικά με την άσκηση. Το να…
Περπάτημα: Δέκα λόγοι για να το εντάξετε στη ζωή σας
Ανακαλύψτε τα εκπληκτικά οφέλη του περπατήματος για την υγεία και την ευεξία σας μέσα από δέκα…
Περισσότερα από 1 στα 3 παιδιά στην Ελλάδα πλήττονται από παιδική παχυσαρκία – Ενημερωτική εκδήλωση από το υπουργείο Υγείας και τη UNICEF
Με το κεντρικό μήνυμα «Μια Μεγάλη Γιορτή για άσκηση και διατροφή», πραγματοποιήθηκε το Σάββατο, 12 Οκτωβρίου,…
Αποτελεσματική εκκένωση στο Πανεπιστήμιο Μακεδονίας: Περίπου 10 λεπτά για την ασφαλή απομάκρυνση των φοιτητών
Σειρήνες εκκένωσης ήχησαν το μεσημέρι της Δευτέρας στις εγκαταστάσεις του Πανεπιστημίου Μακεδονίας (ΠΑΜΑΚ), στο πλαίσιο άσκησης…
Πώς να ανακτήσεις την ενέργειά σου σε τέσσερα βήματα
Αν νιώθετε αδυναμία τελευταία, ίσως αναρωτιέστε τι συμβαίνει. Η κούραση είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί…
Απώλεια βάρους: Η ζυγαριά δεν καθορίζει την επιτυχία
Ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία για την απώλεια βάρους είναι φυσικά η ζυγαριά! Ωστόσο, μπορεί…
Η σωματική δραστηριότητα του Σαββατοκύριακου προστατεύει από 264 ασθένειες
Η ενασχόληση με τη συνιστώμενη εβδομαδιαία σωματική δραστηριότητα, είτε συγκεντρωμένη σε μία-δύο ημέρες είτε κατανεμημένη κατά…
Η Τουρκία εκτός της άσκησης ΝΑΤΟ Ramstein Flag 24 – Τα σχέδια πτήσης εγείρουν εντάσεις
Η ΝΑΤΟική άσκηση «Ramstein Flag 24» αναμένεται να διεξαχθεί χωρίς την Τουρκία από τις 30 Σεπτεμβρίου…
Έγκριση για Βουλγαρική Στρατιωτική Δύναμη να Συμμετάσχει σε Αποστολή του ΝΑΤΟ στο Κόσοβο
Η Βουλγαρική στρατιωτική δύναμη έλαβε έγκριση να συμμετάσχει στην ειρηνευτική επιχείρηση υπό τη διοίκηση του ΝΑΤΟ…
Πάιατ από Ξάνθη: “ΗΠΑ και Ελλάδα στέκουν η μία πλάι στην άλλη για την προώθηση ειρήνης και σταθερότητας”
Στο πεδίο βολής αρμάτων στο Πετροχώρι Ξάνθης βρέθηκε ο πρέσβης των ΗΠΑ στην Ελλάδα, Τζέφρι Πάιατ,…