Τι είναι το φαινόμενο EPOC και πώς επηρεάζει όσους αθλούνται;

Όταν ολοκληρώνετε μια έντονη άσκηση, γνωρίζετε πως έχετε κάψει ένα σημαντικό αριθμό θερμίδων. Αυτό που ωστόσο…