Ανακαλύψτε τα οφέλη της πρωινής γυμναστικής στην υγεία και την καθημερινότητά σας. Η επιλογή της κατάλληλης…
Ετικέτα: κορτιζόλη
Το πρωινό ξύπνημα: Μια αθόρυβη πηγή στρες;
Η έρευνα αποκαλύπτει τη σχέση ανάμεσα στην κορτιζόλη και το πρωινό ξύπνημα, επαναστατώντας παλαιότερες θεωρίες. Η…
Ο χωρισμός και τα διλήμματα: Σημαντικές σκέψεις πριν την τελική απόφαση
Ανακαλύψτε κρίσιμες ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε για την πορεία της σχέσης σας. Πολλοί…
Ακύρωση τώρα: Τάσεις στο TikTok που πρέπει να εγκαταλείψουμε
Εξερευνήστε τις ανησυχητικές τάσεις του TikTok που επηρεάζουν την ψυχοσωματική υγεία μας. Μάθετε ποια πρέπει να…
Ύπνος: Γιατί ξυπνάμε μεταξύ 3 και 5 το πρωί; Ενημέρωση από ειδικό
Ανακαλύψτε γιατί ξυπνάτε το βράδυ ανάμεσα στις 3 και 5, σύμφωνα με επιστημονικές εξηγήσεις και συμβουλές…
Burnout: Η επιρροή του στην εγκεφαλική λειτουργία
Η επαγγελματική εξουθένωση επηρεάζει την ψυχική και σωματική υγεία, προκαλώντας γνωστικές διαταραχές και μνήμη. Το burnout…