Ανακαλύψτε τρόπους για να ενεργοποιήσετε το πνευμονογαστρικό νεύρο και να μειώσετε το άγχος σας. Το στρες…
Ετικέτα: ΣΤΡΕΣ
Πώς το στρες επηρεάζει τη μνήμη και δημιουργεί φόβους
Η μελέτη αποκαλύπτει πώς το στρες επηρεάζει τη μνήμη, οδηγώντας σε γενίκευση του φόβου και σε…
Στρες και burnout: Πώς να διακρίνετε τη διαφορά
Ανακαλύψτε πώς να ξεχωρίσετε το άγχος από την επαγγελματική εξουθένωση και πώς να διαχειριστείτε τις βασικές…
Γιατί χάνουμε τον ύπνο μας όταν μεταφερόμαστε από τον καναπέ στο κρεβάτι;
Ανακαλύψτε τις αιτίες και τις λύσεις για την απώλεια ύπνου μετακινώντας σας από τον καναπέ στο…
Μάθε πώς να καταπολεμήσεις το στρες: Επτά αποτελεσματικές στρατηγικές
Νιώθεις πεσμένη; Προβληματισμένη; Γεμάτη στρες; Οι ακόλουθες στρατηγικές μπορούν να σου αλλάξουν τη διάθεση, να εξαλείψουν…
Πώς να ανακτήσεις την ενέργειά σου σε τέσσερα βήματα
Αν νιώθετε αδυναμία τελευταία, ίσως αναρωτιέστε τι συμβαίνει. Η κούραση είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί…
Το κόλπο που διώχνει το στρες σε 10′
Δοκιμάστε μια απλή τεχνική διαλογισμού που ηρεμεί το νου από τις αδιάκοπες σκέψεις και επιτυγχάνει ψυχική…
Βρετανική οικονομία: Το στρες στην εργασία κoστίζει 28 δισ. λίρες τον χρόνο
Το στρες στην εργασία ή η επαγγελματική εξουθένωση, που ονομάζεται επίσης “burnout”, κοστίζει κάθε χρόνο στη…