Ήρθε και στην Ελλάδα το πολυαναμενόμενο Galaxy Ring της Samsung, το οποίο λειτουργεί ως προσωπικός σύμβουλος…
Ετικέτα: ” ύπνος
Ύπνος: Συνήθειες που μπορεί να τον επηρεάσουν αρνητικά
Ανακαλύψτε συνήθειες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου και πώς μπορείτε να τις αποφύγετε για καλύτερη…
Τρία απλά βήματα για καλύτερο ύπνο τη νύχτα
Ανακαλύψτε μια τεχνική που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ. Αν ανήκετε σε…
Η σημασία του αναζωογονητικού ύπνου και της απρόσκοπτης αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου
Η ποιότητα του ύπνου και η σωστή αναπνοή είναι κρίσιμες για την υγεία και την ευημερία.…
Θερινή ώρα: Μεταφορά των δεικτών μία ώρα μπροστά και οι επιπτώσεις της στον ύπνο
Ανακαλύψτε πώς η αλλαγή στην ώρα επηρεάζει τον ύπνο και την καθημερινότητα μας κάθε Μάρτιο στην…
Αναζωογόνηση την άνοιξη: Μυστικά για ευεξία και ευτυχία
Ανακαλύψτε πώς να ανανεώσετε τη ζωή σας αυτή την άνοιξη με απλές στρατηγικές ευεξίας και θετικής…
Η στάση που κοιμάσαι μπορεί να βλάψει την υγεία σου
Ανακάλυψε πώς η στάση του ύπνου επηρεάζει την υγεία και την ευεξία σου. Όλοι γνωρίζουμε ότι…
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Η αναγνώριση του τουρισμού ύπνου σε μια εξαντλημένη κοινωνία
Ανακαλύψτε πώς ο τουρισμός ύπνου εξελίσσεται σε σημαντική τάση για την ευημερία και την υγεία. Με…
Η αϋπνία και η πολυτέλεια του ύπνου: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η αϋπνία επηρεάζει τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων. Δείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου…
Σοβαρές οι επιπτώσεις της έλλειψης ποιοτικού ύπνου στην υγεία
Η έλλειψη ποιοτικού και επαρκούς διάρκειας ύπνου αποτελεί σοβαρή απειλή για τη σωματική, ψυχική, συναισθηματική και…
Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου: Σημαντική απειλή για την υγεία
Σοβαρή απειλή για τη σωματική, ψυχική, συναισθηματική και κοινωνική υγεία του ατόμου αποτελεί η έλλειψη ποιοτικού…
Αλλαγή ώρας: Η αντίστροφη μέτρηση για την επιστροφή στη θερινή ώρα
Η επιστροφή στη θερινή ώρα αναμένεται στις 30 Μαρτίου, επηρεάζοντας τον ύπνο και τη ζωή μας.…
Ποιες είναι οι συνέπειες της έλλειψης ύπνου στην υγεία μας
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει σοβαρά την υγεία μας, συνδέεται με προβλήματα μνήμης και ψυχικές ασθένειες. Η…
Ύπνος: Το μυστικό της παιδικής ηλικίας που μπορεί να βελτιώσει την ποιότητά του
Ανακαλύψτε πώς η παιδική ηλικία επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας μέσω απλών πρακτικών αυτοφροντίδας. Το…
Η ιατρική του τρόπου ζωής και η σημασία του ύπνου στην υγεία
Με βάση τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό για την Ιατρική του Τρόπου Ζωής (ELMO), η ιατρική του τρόπου…
Η Ιατρική του τρόπου ζωής: Βελτίωση της υγείας και πρόληψη χρόνιων παθήσεων μέσω του ύπνου
Με βάση τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό για την Ιατρική του Τρόπου Ζωής (ELMO), η Ιατρική του Τρόπου…
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε τις πιτζάμες μας; Η γνώμη των ειδικών
Ανακαλύψτε πόσο συχνά πρέπει να πλένονται οι πιτζάμες για καλύτερη υγιεινή και ποιότητα ύπνου. Αναμφίβολα, οι…
Πέντε στρατηγικές για να πετύχει η δίαιτα σας
Ανακαλύψτε πέντε πρακτικούς τρόπους για να πετύχει η δίαιτα σας και να διατηρήσετε το ιδανικό βάρος.…
Πόνος στη μέση: Μάθετε αν ο ύπνος σας ευθύνεται
Ανακαλύψτε πώς η στάση ύπνου επηρεάζει τον πόνο στη μέση και τις κατάλληλες στρατηγικές ανακούφισης. Αν…
Ύπνος σε λιγότερο από 10 λεπτά: Ο επιστημονικά αποδεδειγμένος τρόπος για άμεση χαλάρωση
Ανακαλύψτε πώς να αποκοιμηθείτε γρήγορα και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας μέσω επιστημονικών μεθόδων.…
Πώς ο εγκέφαλος καθαρίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου
Η μελέτη αποκαλύπτει τον μηχανισμό καθαρισμού του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του ύπνου, επισημαίνοντας τη σημασία…
Αϋπνία και κούραση: πέντε απλές λύσεις για καλύτερο ύπνο
Ανακαλύψτε πέντε εύκολες λύσεις για την αϋπνία και την κούραση, σύμφωνα με ειδικούς. Αν αντιμετωπίζετε συχνά…
Η αϋπνία ενισχύει τις αρνητικές αναμνήσεις
Ανακαλύψεις για τη σχέση ύπνου και αναμνήσεων προτείνουν νέες θεραπευτικές προσεγγίσεις για τη ψυχική υγεία. Σύμφωνα…
Σημάδια χαμηλής τεστοστερόνης και τρόποι ενίσχυσής της
Ανακαλύψτε πώς να αναγνωρίσετε και να ενισχύσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες. Η τεστοστερόνη, η κύρια…
Πώς η εργασία επηρεάζει τον ύπνο μας
Η εργασία μπορεί να επιδεινώσει την ποιότητα του ύπνου, σύμφωνα με νέα έρευνα. Νέα επιστημονική μελέτη…
Αϋπνίες: Πώς οι αρνητικές σκέψεις επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας
Εξετάζουμε πώς οι αϋπνίες και οι αρνητικές σκέψεις επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου και την ψυχική…
Δέκα τρόποι για να ενισχύσετε δραστικά τη μνήμη σας
Ανακαλύψτε 10 στρατηγικές για τη βελτίωση της μνήμης σας και την ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας. Μια…
Όνειρα: Πώς η χειμερινή ψύχρα επηρεάζει τη διαδικασία ονειροπόλησης
Η ψυχρή εποχή επηρεάζει τον ύπνο και τα όνειρα, αποκαλύπτοντας σημαντικά στοιχεία για την αυτογνωσία. Όχι,…
Δύσκολες νύχτες: Ανακαλύπτοντας τους λόγους που επηρεάζουν τον ύπνο σας
Ανακαλύψτε τους παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο σας και πώς να τους αντιμετωπίσετε. Ο ύπνος είναι…
Γιατί ξυπνάτε με κούραση; Τέσσερις ουσιαστικοί λόγοι
Ανακαλύψτε τους λόγους που μπορεί να σας κάνουν να ξυπνάτε κουρασμένοι και πώς να βελτιώσετε την…
Ο επιστημονικός λόγος πίσω από το ξύπνημα μόλις 5 λεπτά πριν από το ξυπνητήρι
Ανακαλύψτε την επιστήμη πίσω από το ξύπνημα λίγα λεπτά πριν το ξυπνητήρι και πώς επηρεάζει την…
Διατροφή και ύπνος: Η άμεση σύνδεση που πρέπει να γνωρίζουμε
Εξερευνήστε πώς η διατροφή επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σύμφωνα με νέα έρευνα του πανεπιστημίου της…
Υπνος: Τρόποι διαλογισμού για τη βελτίωσή του
Ανακαλύψτε πώς ο διαλογισμός μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας και να προάγει την…
Γιατί χάνουμε τον ύπνο μας όταν μεταφερόμαστε από τον καναπέ στο κρεβάτι;
Ανακαλύψτε τις αιτίες και τις λύσεις για την απώλεια ύπνου μετακινώντας σας από τον καναπέ στο…
Ύπνος: Γιατί ξυπνάμε μεταξύ 3 και 5 το πρωί; Ενημέρωση από ειδικό
Ανακαλύψτε γιατί ξυπνάτε το βράδυ ανάμεσα στις 3 και 5, σύμφωνα με επιστημονικές εξηγήσεις και συμβουλές…
Ύπνος: Διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών
Ανακαλύψτε τις σημαντικές διαφορές στον ύπνο μεταξύ ανδρών και γυναικών και τις επιπτώσεις τους στην υγεία.…
Η μέθοδος 10-3-2-1-0 για καλύτερο ύπνο: Πώς να την εφαρμόσετε
Ανακαλύψτε πώς ο κανόνας 10-3-2-1-0 μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας και να ενισχύσει…
Η στάση ύπνου μπορεί να επηρεάσει την υγεία και τη ζωή σας
Ανακαλύψτε πώς η στάση στον ύπνο επηρεάζει την υγεία σας, την ποιότητα του ύπνου και την…
Αρκάς: Σατιρίζοντας την καλημέρα της Τρίτης
Ακολουθήστε τον Αρκά να φέρνει την Τρίτη με χιούμορ, επικεντρωμένος στους καθημερινούς πειρασμούς που αντιμετωπίζουμε. Ο…
Ύπνος: Πώς να απελευθερωθείτε από τις ανησυχίες που σας κρατούν ξάγρυπνους
Ανακαλύψτε αποτελεσματικούς τρόπους για να απελευθερωθείτε από τις ανησυχίες που σας κρατούν ξάγρυπνους και να απολαύσετε…
Αϋπνία: Αποτελεσματικοί τρόποι για να τη διαχειριστείς
Ανακάλυψε πρακτικές προσεγγίσεις από όλο τον κόσμο για την καταπολέμηση της αϋπνίας και την προώθηση καλύτερης…
Ξεπερνώντας την κούραση: Συμβουλές για αναζωογόνηση μετά από κακό ύπνο
Ανακαλύψτε απλούς τρόπους για να ανανεωθείτε και να ξεπεράσετε την κούραση από τον ελλιπή ύπνο. Όλες…
Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας: Σημαντικός παράγοντας κινδύνου για άνοια
Οι ηλικιωμένοι που είναι νυσταγμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας ή δεν έχουν ενθουσιασμό για συμμετοχή…
Μπλε φως κινητού: Μύθοι και πραγματικότητα για τον ύπνο
Η επίδραση του μπλε φωτός της οθόνης στον ύπνο: Μύθοι και αλήθειες για τη χρήση του…
Τρόποι διαχείρισης της αλλαγής ώρας για καλύτερη προσαρμογή
Ανακαλύψτε αποτελεσματικούς τρόπους για να προσαρμοστείτε στην αλλαγή ώρας και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου…
Έρευνα: Η σύνδεση της ποιότητας ύπνου και των υγιεινών συνηθειών με εγκεφαλικές διαταραχές
Η ποιότητα του ύπνου και οι υγιεινές συνήθειες είναι καθοριστικοί παράγοντες για την υγεία του εγκεφάλου.…
Επιστήμονες προειδοποιούν: Να καταργηθούν οι αλλαγές της ώρας στη Βρετανία
Μια ομάδα ερευνητών ύπνου από τη Βρετανική Εταιρεία Ύπνου καλεί την κυβέρνηση της Βρετανίας να καταργήσει…
Κλήση ειδικών για κατάργηση αλλαγών ώρας στη Βρετανία
Μια ομάδα ερευνητών ύπνου από τη Βρετανική Εταιρεία Ύπνου καλεί την κυβέρνηση της Βρετανίας να καταργήσει…