Το μητρικό γάλα κρίνεται πολύ σημαντικό για την υγιή εξέλιξη του βρέφους και υπάρχει ένα… μυστικό, το οποίο συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης παθήσεων όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία και οι καρδιοπάθειες στη μελλοντική ζωή του παιδιού.
Αυτό δεν είναι άλλο… από τη σωματική άσκηση. Αν, λοιπόν, οι έγκυες ακολουθούν τη συγκεκριμένη δραστηριότητα, τότε πολλαπλασιάζουν τα οφέλη του μετέπειτα θηλασμού.
Σύμφωνα με ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο Wexner του Πανεπιστημίου του Οχάιο και από το Κολέγιο Ιατρικής, η σωματική άσκηση, έστω και μέτριας έντασης, κατά την εγκυμοσύνη αυξάνει τη συγκέντρωση μιας ένωσης στο μητρικό γάλα, η οποία μειώνει τον μελλοντικό κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων. Τα ευρήματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο Nature Metabolism.
Σκοπός της ερευνητικής ομάδας ήταν να εξακριβωθεί ο τρόπος με τον οποίο η γυμναστική της εγκύου δρα ωφέλιμα στην υγεία του παιδιού, όπως έχει δείξει πλήθος μελετών. Οι επιστήμονες μελέτησαν νεογέννητα ποντίκια από μητέρες σε αδράνεια, στα οποία έδωσαν γάλα από μητέρες δραστήριες καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διαδικασία έδειξε πως τα οφέλη για την υγεία που μεταβιβάστηκαν στα νεογέννητα ποντίκια δεν οφείλονταν σε γενετικούς παράγοντες, αλλά στο μητρικό γάλα με το οποίο γαλουχήθηκαν.
Στη συνέχεια, οι ερευνητές παρακολούθησαν 150 περίπου γυναίκες σε εγκυμοσύνη ή κατόπιν του τοκετού και, με τη χρήση ανιχνευτών κίνησης, διαπίστωσαν ότι όσες είχαν πραγματοποιήσει περισσότερα βήματα την ημέρα είχαν αυξημένη ποσότητα μιας ένωσης γνωστής ως 3SL στο μητρικό τους γάλα, την οποία η ομάδα θεώρησε υπεύθυνη για αυτά οφέλη στην υγεία του παιδιού.
Η Kristin Stanford, επικεφαλής της μελέτης, ξεκαθάρισε ότι η αύξηση της 3SL δεν επηρεάζεται από την ένταση της άσκησης. Αρκεί, λοιπόν, και μία μέτρια άσκηση, όπως ο καθημερινός περίπατος, για να εξασφαλιστούν τα οφέλη.
Δείτε επίσης: Τα επτά τρόφιμα που δυναμώνουν τους πνεύμονες και βελτιώνουν την αναπνοή
