Η μελέτη αποδεικνύει τα οφέλη του pilates στη βελτίωση της γυναικείας σεξουαλικής επιθυμίας και ικανοποίησης. Οι τακτικές προπονήσεις pilates δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να έχουν θεαματικά αποτελέσματα για τη γυναικεία λίμπιντο, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Οι γυναίκες που συμμετείχαν στο πρόγραμμα αυτό παρατήρησαν 95% βελτίωση στη σεξουαλική τους επιθυμία, καθώς και σε επίπεδα οργασμού και ικανοποίησης. Η έρευνα αποκάλυψε ότι μόλις τρεις μήνες τακτικής άσκησης ήταν ικανοί να αλλάξουν ριζικά την ερωτική ζωή των συμμετεχουσών, οι περισσότερες από τις οποίες ήταν γύρω στα τριάντα.
Το pilates, που αναπτύχθηκε από τον γυμναστή Joseph Pilates, είναι μια σειρά ασκήσεων χαμηλής πρόσκρουσης που εκτελούνται σε στρώμα και στοχεύουν στην ενίσχυση της δύναμης και της ευελιξίας του σώματος. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Sakarya στην Τουρκία θέλησαν να ερευνήσουν εάν 12 εβδομάδες τακτικών μαθημάτων θα μπορούσαν να βελτιώσουν τη σεξουαλική ζωή γυναικών που είχαν χάσει το ενδιαφέρον τους. Όλες οι συμμετέχουσες συμπλήρωσαν λεπτομερή ερωτηματολόγια για να αξιολογηθούν ως προς τη σεξουαλική τους ικανοποίηση, με το μισό δείγμα να συμμετέχει σε πρόγραμμα pilates διάρκειας μίας ώρας, δύο φορές την εβδομάδα.
Τρεις μήνες αργότερα, οι ερευνητές επανέλαβαν τα ερωτηματολόγια και διαπίστωσαν ότι η ομάδα του pilates παρουσίασε σημαντική βελτίωση στη σεξουαλική τους ικανοποίηση. Στον αντίποδα, οι γυναίκες που διατήρησαν τις συνήθεις δραστηριότητές τους παρουσίασαν ελάχιστη ή καθόλου αλλαγή.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η πιθανότερη εξήγηση για αυτή τη βελτίωση μπορεί να είναι η ενίσχυση του πυελικού εδάφους, το οποίο υποστηρίζει την ουροδόχο κύστη, το έντερο και τη μήτρα και έχει σημαντικό ρόλο στη σεξουαλική λειτουργία. Καταλήγοντας, δήλωσαν ότι τα ευρήματα δείχνουν σαφή βελτίωση στη σεξουαλική ικανοποίηση των γυναικών μετά από 12 εβδομάδες pilates, ωστόσο απαιτούνται μεγαλύτερες μελέτες για να ενισχύσουν αυτά τα αποτελέσματα.
* Πηγή: Vita
Πηγή περιεχομένου: in.gr
