Μέχρι τώρα γνωρίζαμε για το νερό με λεμόνι και το νερό με μηλόξιδο. Πλέον, έρχεται να προστεθεί ο συνδυασμός νερού με μελιτζάνες στις μεθόδους ενίσχυσης της δίαιτάς μας.
Η μελιτζάνα πέρα από την τέλεια γεύση της είναι και ιδιαίτερα ωφέλιμη για τον οργανισμό. Μεταξύ άλλων δε, είναι διαιτητική καθώς έχει λίγες θερμίδες, καθόλου λίπος και κατά τη διάρκεια της πέψης απορροφάει λίπος άλλων τροφών, βοηθώντας στην απώλεια βάρους. Ήταν θέμα χρόνου λοιπόν, να πειραματιστούν κάποιοι για το πώς θα καταφέρουν να αξιοποιήσουν ακόμη περισσότερο αυτές τις διαιτητικές της ιδιότητες. Και κάπως έτσι προέκυψε το νερό μελιτζάνας.
Τα συστατικά και η συνταγή
Για να φτιάξετε το μείγμα θα χρειαστείτε μία μέτρια μελιτζάνα (ιδανικά βιολογική), ένα μέτριο λεμόνι κι ένα λίτρο νερό.
Πλένετε καλά την μελιτζάνα με μηλόξιδο και μαγειρική σόδα και την ξεπλένετε με άφθονο κρύο νερό. Χωρίς να αφαιρέσετε τη φλούδα, την κόβετε σε ροδέλες και την βάζετε μέσα σε μία κανάτα. Προσθέτετε το νερό, το χυμό λεμονιού, ανακατεύετε με ξύλινη κουτάλα και το βάζετε στο ψυγείο για ένα βράδυ, ώστε το νερό να απορροφήσει όλα τα συστατικά της μελιτζάνας. Την άλλη μέρα μπορείς να πιείτε το νερό μελιτζάνας σταδιακά: ένα ποτήρι με το πρωινό, ένα με το μεσημεριανό, ένα το απόγευμα και ένα το βράδυ με το γεύμα σας.
Τα οφέλη
Η κατανάλωση νερού μελιτζάνας πριν από τα γεύματα σας κάνει να νιώθετε πιο γεμάτοι και επίσης είναι διουρητικό, βοηθάει στη χώνεψη και μειώνει τα λιπαρά από τις τροφές που καταναλώνετε, βελτιώνοντας τη συνολική πέψη και καθαρίζοντας το σώμα.
Παράλληλα, ακριβώς επειδή καθαρίζει το σώμα και είναι διουρητικό, το νερό μελιτζάνας μπορεί σταδιακά να μειώσει και το μέγεθος της μέσης, εξαφανίζοντας το ενοχλητικό κοιλιακό λίπος. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, το νερό μελιτζάνας πρέπει να συνδυάζεται με ισορροπημένη διατροφή και άσκηση.
Δείτε επίσης: Κάσιους: Ο εξωτικός ξηρός καρπός που κάνει καλό στα νεύρα
