Ποια τα μυστικά για καλύτερο κρεβάτι – Δείτε τι αναφέρει πρόσφατη μελέτη για την σεξουαλική δραστηριότητα
Ψάχνετε τρόπους για να ενισχύσετε την αντοχή σας κατά την διάρκεια της σεξουαλικής πράξης; Θέλετε δυνατούς οργασμούς και θερμοκρασία στα ύψη; Η λύση είναι απλή. Πηγαίνετε για τρέξιμο.
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sexual Medicine, η έντονη άσκηση θα μπορούσε να βοηθήσει στη διατήρηση της υγιούς σεξουαλικής σας ζωής.
Στη νέα μελέτη παρατηρήθηκαν περισσότεροι από 6.000 ποδηλάτες, δρομείς και κολυμβητές και χωρίστηκαν σε κατηγορίες από το πόσο συχνά και πόσο έντονα γυμνάζονταν κάθε βδομάδα. Οι ερευνητές συνέκριναν την εβδομαδιαία φυσική δραστηριότητα των αθλητών με την αναφερθείσα σεξουαλική τους λειτουργία εστιάζοντας συγκεκριμένα στα ενδεχόμενα προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας των ανδρών και τις εμπειρίες των γυναικών ως προς τη σεξουαλική δυσλειτουργία, την ικανοποίηση και τη διέγερση.
Οι ερευνητές συμπέραναν ότι όσο πιο συχνά και πιο έντονα ασκείται ένα άτομο ανά εβδομάδα, τόσες λιγότερες πιθανότητες σεξουαλικής δυσλειτουργίας αντιμετωπίζει.
Συγκεκριμένα, οι άνδρες που έτρεχαν για 4,5 ώρες εβδομαδιαίως περίπου 13 χιλιόμετρα ανά ώρα ήταν 23% λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσουν στυτική δυσλειτουργία.
Οι γυναίκες που έτρεχαν με την ίδια ταχύτητα για τέσσερις ώρες την εβδομάδα ήταν 30% λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσουν κάποια σεξουαλική δυσλειτουργία.
Οι άνδρες που έκαναν ποδήλατο για περίπου 10 ώρες την εβδομάδα και περίπου 25 χιλιόμετρα την ώρα ήταν 22% λιγότερο πιθανό να βιώσουν στυτική δυσλειτουργία συγκριτικά με άνδρες που έκαναν ποδήλατο μόλις δύο ώρες εβδομαδιαίως. Αλλά ακόμα και εκείνοι που χρησιμοποιούσαν το ποδήλατό τους πολύ λιγότερο από 10 ώρες εβδομαδιαίως είχαν καλύτερη σεξουαλική λειτουργία συγκριτικά με τους ανθρώπους που δεν έκαναν καθόλου.
Οι γυναίκες ανέφεραν πιο ικανοποιητικούς οργασμούς και ταχύτερη διέγερση με κάθε αύξηση του χρόνου που περνούσαν κάνοντας ποδήλατο, ειδικά όσες ξεπερνούσαν τις 5,5 ώρες ποδηλασίας σε μεσαία ένταση την εβδομάδα.
Όσο για το γιατί ενδέχεται η άσκηση να βελτιώνει τη σεξουαλική λειτουργία, η απάντηση φαίνεται πως έγκειται στην καλύτερη ροή του αίματος στα σεξουαλικά όργανα των δύο φύλων.
Δείτε επίσης: ΔΕΠΑ Εμπορίας και Gazprom κατέληξαν σε συμφωνία έως το 2026
- Η Αρκτική ως κλειδί για την ειρηνική λύση του πολέμου στην Ουκρανία
- Αποφασιστική δράση κατά των Χούθι από τον Νετανιάχου
- Χριστούγεννα στην Ελλάδα: Κόστος διαμονής σε δημοφιλείς προορισμούς
- Λουτσέσκου: Μία ενδιαφέρουσα χρονιά γεμάτη προκλήσεις
- Χάρι και Μέγκαν Μαρκλ: Οι προκλήσεις της βασιλικής ζωής και η οικονομική αποτυχία τους
