Σε τι διαφέρει η αθλητική διατροφή από τη γενική διατροφή;

Φαίνεται να υπάρχει μία παρανόηση ότι η αθλητική διατροφή είναι μόνο για ελίτ αθλητές.

Οι διαφορές

Σίγουρα οι ελίτ αθλητές προπονούνται σκληρά και οι διατροφικές τους απαιτήσεις είναι πολύ υψηλές, αλλά η αθλητική διατροφή βασίζεται σε ένα στέρεο θεμέλιο γενικής διατροφής που μπορεί να ισχύει για όλους: νέους, ηλικιωμένους, αθλητές και ανθρώπους που κάνουν καθιστική ζωή.

Διαβάστε αναλυτικά στο runnfun.gr

Αφήστε μια απάντηση