Πηγή: pixabay.com

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά φρούτα

Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μας δροσίζουν τους θερινούς μήνες και μας χορταίνουν. Ο λόγος για τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά φρούτα.

Εάν είστε από τους ανθρώπους που δεν προτιμούν τα φρούτα για τη διατροφή τους, θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Έχουν υπέροχη γεύση, ενώ μάλιστα το καλοκαίρι μάς βοηθούν να καταπολεμήσουμε την αφόρητη ζέστη και να αποβάλλουμε τις τοξίνες, χαρίζοντάς μας ενέργεια.

Πόσες θερμίδες έχει το καθένα όμως; Δείτε παρακάτω

  • Καρπούζι: 30 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Πεπόνι: 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Σύκα: 110 θερμίδες ανά 3 μεσαίου μεγέθους σύκα
  • Σταφύλι: 67 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Κεράσια: 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Μπανάνες: 105 θερμίδες ανά κάθε μεσαίου μεγέθους μπανάνα
  • Φράουλες: 33 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Ακτινίδια: 61 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Μάνγκο: 60 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Ανανάς: 50 ανά 100 γραμμάρια
  • Βερίκοκα: 48 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια

Δείτε ακόμη: Πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε ανά εβδομάδα