Συχνά πολλοί άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με τις κράμπες, οι οποίες είναι ιδιαίτερα ενοχλητικές κατά την διάρκεια του ύπνου. Παρόλα αυτά αυτή είναι η αιτία.
Το αίσθημα πόνου ή δυσφορίας στα πόδια όταν είμαστε ξαπλωμένοι, μπορεί να οφείλεται σε άλλες αιτίες. Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών για παράδειγμα, προκαλεί επίμονη δυσφορία, διαρκή ανάγκη για κίνηση των ποδιών προκειμένου να ανακουφιστεί το άτομο και σε αντίθεση με τις κράμπες έχει μεγάλη διάρκεια.
Επιπλέον, έχει αίσθημα καψίματος, πόνου, μουδιάσματος, τρυπήματος από βελόνες στα πόδια, μπορεί να αποτελεί ένδειξη κάποιας μορφής νευροπάθειας. Αν υπάρχει κλινική ένδειξη, ο γιατρός σας θα σας υποδείξει ορισμένες εξετάσεις όπως είναι για παράδειγμα το ηλεκτρομυογράφημα, προκειμένου να οδηγηθεί στη διάγνωση.
Οι κράμπες από την άλλη, είναι αρκετά επώδυνες, βραχείας διαρκείας μυϊκές συσπάσεις. Είναι συχνότερες σε άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας. Μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια του ύπνου και να μας αφυπνίσουν ή να εμφανιστούν όταν είμαστε απλώς ξαπλωμένοι.
Επίσης ορισμένες φορές οι αιτίες είναι απλές, π.χ. μπορεί να συμβούν όταν περνούμε μεγάλο μέρος της ημέρας καθιστοί ή όταν υπάρχει έντονη μυϊκή κόπωση. Υπάρχουν ωστόσο περιπτώσεις στις οποίες οι κράμπες υποδηλώνουν κάποιο άλλο πρόβλημα ή διαταραχή.
- Μεταβολικά νοσήματα: υποθυρεοειδισμός, σακχαρώδης διαβήτης, νεφρική ανεπάρκεια
- Ηλεκτρολυτικές διαταραχές: έλλειψη καλίου, ασβεστίου ή μαγνησίου λόγω αφυδάτωσης, δυσλειτουργίας των νεφρών η άλλων αιτιών.
- Φάρμακα: οι κράμπες μπορεί να αποτελούν παρενέργεια ευρέως χρησιμοποιούμενων φαρμάκων όπως είναι τα διουρητικά, τα φάρμακα για τη χοληστερόλη ή την άνοια.
- Παθήσεις της σπονδυλικής στήλης: μεταξύ άλλων συμπτωμάτων απαντώνται και στην μεσοσπονδύλια στένωση.
- Εκφυλιστικές παθήσεις του Νευρικού Συστήματος: σπανιότερα, σε συνδυασμό με αλλά κύρια συμπτώματα, μπορεί να σχετίζονται με τη νόσο του Parkinson ή τη Νόσο του Κινητικού Νευρώνα.
- Φλεγμονώδεις νευρολογικές παθήσεις: μυοπάθειες.
- Αγγειολογικές παθήσεις: αρτηριοπάθεια των κάτω άκρων
Σε ορισμένες περιπτώσεις πρακτικά μέτρα, όπως μάλαξη στα άκρα πριν την κατάκλιση ή συμπληρώματα βιταμινών και ιχνοστοιχείων, μπορούν να προσφέρουν ουσιαστική ανακούφιση.
Δείτε ακόμη:
Πότε πρέπει να καταναλώνουμε φρούτα – Πέντε μύθοι καταρρίπτονται
