Σπάνια τις έχετε συναντήσει και σπάνια ο γυμναστής σας σας βάζει να τις κάνετε. Είναι ωστόσο, αποδοτικές, δύσκολες και σίγουρα φέρνουν αποτέλεσμα. Δείτε, μελετήστε και δοκιμάστε.
Δείτε στο runnfun.gr
Oι 5 καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών που δεν κάνετε ποτέ! (vid)