Ακόμα και αν δεν έχεις πάει ποτέ στο γυμναστήριο το παρακάτω πρόγραμμα είναι σίγουρα στα μέτρα σου και έχει αποτελέσματα.
Διαρκεί έξι λεπτά και όσο περισσότερες επαναλήψεις κάνεις, τόσο καλύτερα αποτελέσματα θα έχεις.
Δες το στο runnfun.gr
Κάψε λίπος: Πρόγραμμα 6 λεπτών για αρχάριους και προχωρημένους (vid)
