Για την πλειονότητα των ανθρώπων, οι ασκήσεις cardio, ή καρδιοναπνευστικές κατά το ελληνικότερο, σημαίνει χιλιόμετρα τρεξίματος πάνω σε έναν διάδρομο γυμναστηρίου και ώρες ποδηλασίας σε…στατικό ποδήλατο μάλιστα.
Μεγάλο λάθος. Δείτε τα παραδείγματα στο βίντεο στο runnfun.gr
