Εκ πρώτης όψεως μοιάζει παράλογο αλλά είναι αληθές: το γράψιμο σε κάνει πολύ καλύτερο δρομέα. Πρόκειται προφανώς για μια διαδικασία που λειτουργεί σε ψυχολογικό επίπεδο και όχι απευθείας σε σωματικό. Αλλά ποιoς είπε ότι το να «γυμνάζεις» τη ψυχολογία σου είναι αμελητέας σημασία ζήτημα;
Γίνεται…
Η Μέλοντι Φερτσάιλντ, μια από τις καλύτερες δρομείς στις ΗΠΑ, τονίζει πως η σημασία του γραψίματος στις επιδόσεις της είναι κομβική. «Στις πιο κρίσιμες περιόδους της ζωής μου όπως όταν προετοιμαζόμουν για το Παγκόσμιο του 1997 ή για τον Μαραθώνιο του 2000, γέμιζα ατέλειωτες σελίδες γράφοντας από πράγματα για τις επιδόσεις μου μέχρι τα αισθήματά μου. Το γράψιμο με έκανε να νιώθω συγκεντρωμένη στη δουλειά μου, με βοηθούσε να βρίσκω επιπλέον κίνητρο και να διευρύνω τα ψυχολογικά μου όρια», λέει η ίδια.
Διαβάστε αναλυτικά στο runnfun.gr
