Με ένα εκτενές αφιέρωμα στην ηλικία που απασχολεί τις γυναίκες και ταυτόχρονα σηματοδοτεί μια διαφορετική ρουτίνα υγείας και ευεξίας, κυκλοφορεί το νέο τεύχος του περιοδικού VITA αυτή την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου μαζί με το ΒΗΜΑ.
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια ιδιαίτερη περίοδο στη ζωή μίας γυναίκας. Χαρακτηρίζεται από σημαντικές αλλαγές, οι οποίες επηρεάζουν σημαντικά την ψυχολογία, την εμφάνιση και την εν γένει υγεία της. Αυτή η φυσική εξέλιξη απαιτεί προσαρμογές στον τρόπο ζωής, κυρίως μέσα από τη διατροφή και την άσκηση, που θα ενισχύσουν την ψυχική και σωματική ευημερία.
Το συγκεκριμένο τεύχος του VITA περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με:
– Τη υγεία: Γιατί κινδυνεύει περισσότερο η καρδιά μας; Ποιοι παράγοντες ενδέχεται να αυξήσουν την οστεοπόρωση και πώς μπορούμε να την προλάβουμε;
– Την ψυχολογία: Εναλλαγές στη διάθεση, στρες, ευερεθιστότητα, θλίψη.
– Το σώμα: Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορεί να παρατηρήσουν αύξηση βάρους, κυρίως στην κοιλιά. Ποιες είναι οι κατάλληλες ασκήσεις και διατροφικές επιλογές;
– Το δέρμα: Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων ενδέχεται να μειώσουν το κολλαγόνο, που είναι σημαντικό για τη σφριγηλότητα του δέρματος. Ποιο είναι το κατάλληλο skincare στην εμμηνόπαυση;
– Τη λίμπιντο: Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα ζητήματα της μειωμένης λίμπιντο που φέρνει η εμμηνόπαυση;
Η Κατερίνα Λέχου φωτογραφίζεται και μιλά στο VITA για τη σχέση της με το χρόνο, για την αυτοφροντίδα της και για πολλές άλλες πτυχές της ζωής της. Πέντε δυναμικές γυναίκες, οι Λυδία Κονιόρδου, Θέμις Μπαζάκα, Νόνη Δούνια, Μία Κόλλια και Αποστολία Παπαδαμάκη, μοιράζονται τα συναισθήματά τους σχετικά με τις αλλαγές στην εμμηνόπαυση και τη σημασία της εξωτερικής εμφάνισης στην καθημερινότητά τους.
