Αναγνωρίστε τους χειριστικούς ανθρώπους και προστατευθείτε από τις τοξικές τους τακτικές. Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει στην προσωπική ή επαγγελματική τους ζωή τις συνέπειες των τοξικών σχέσεων. Ιδιαίτερα, οι χειριστικοί άνθρωποι συχνά επιδιώκουν να ελέγξουν τις απόψεις των άλλων, προκαλώντας ενοχές και χρησιμοποιώντας τακτικές που τους οδηγούν να υποχωρούν στις επιθυμίες τους. Αυτές οι τακτικές επιτυγχάνονται συχνά χωρίς οι θύτες να συνειδητοποιούν πόσο επιβλαβείς είναι. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε τέτοιες συμπεριφορές, αρκεί να εντοπιστούν τα σημάδια του χειρισμού.
Ο καθηγητής ψυχολογίας της κοινωνικής προσωπικότητας στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, Κέβιν Μπένετ, εξηγεί στο Psychology Today τις συμπεριφορές που χρησιμοποιούν οι χειριστικοί για να επιτύχουν τον έλεγχο. Οι τρεις πιο σημαντικές τακτικές περιλαμβάνουν:
Βομβαρδισμός αγάπης: Όταν κάποιος αρχίζει να σας πλημμυρίζει με επαίνους, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί, ιδίως αν δεν έχετε κάνει κάτι ιδιαίτερα αξιέπαινο. Ο Μπένετ αναφέρει ότι αυτή η στρατηγική χρησιμοποιείται για να σας εθίσουν και να σας κάνουν να νιώθετε ότι χρειάζεστε τη θετική τους επιβεβαίωση. Αν και μπορεί να φαίνεται ενθαρρυντική στην αρχή, όταν αυτή η επιβεβαίωση σταματήσει, το θύμα μπορεί να νιώσει έντονη συναισθηματική αδυναμία.
Τριγωνισμός: Πολλοί χειριστικοί άνθρωποι έχουν την κακή συνήθεια να στρέφουν τους ανθρώπους τον έναν εναντίον του άλλου, παρακολουθώντας τη σύγκρουση να εκτυλίσσεται. Ο Μπένετ προτείνει ότι το κλειδί για την αντιμετώπιση αυτής της τακτικής είναι να μην βλέπετε το τρίτο πρόσωπο ως εχθρό και να προσπαθείτε να δημιουργήσετε μια συμμαχία.
Σιωπηλή επικοινωνία: Αυτή η μορφή χειραγώγησης περιλαμβάνει την παράλειψη επικοινωνίας, κάτι που μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνο. Η παράβλεψη ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον σωματικό πόνο, υποδεικνύοντας ότι η σιωπή μπορεί να είναι πιο τραυματική από τις λέξεις. Ο Μπένετ προειδοποιεί ότι αυτή η τακτική εκμεταλλεύεται την ανθρώπινη ανάγκη για κοινωνική σύνδεση, στέλνοντας το μήνυμα ότι το θύμα είναι αόρατο ή αναξιοπρεπές.
Συνολικά, η γνώση αυτών των τακτικών μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για να προστατευθείτε από τοξικούς ανθρώπους και να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
