Διερεύνηση του αντίκτυπου των social media στη συγκέντρωση και την προσοχή των ανθρώπων. Η συγκέντρωση φαίνεται να έχει γίνει ένα πολύτιμο αγαθό στην εποχή μας, καθώς ακόμη και μετά την ολοκλήρωση της εργασίας, είναι δύσκολο να παραμείνουμε εστιασμένοι. Σημαντικό ρόλο σε αυτή την κατάσταση παίζει η τάση μας να ελέγχουμε τα κινητά μας τηλέφωνα ενώ παρακολουθούμε τηλεόραση ή συμμετέχουμε σε συνομιλίες. Μια πρόσφατη μελέτη του 2023 από το Kings College του Λονδίνου αποκαλύπτει ότι το 49% των συμμετεχόντων αναφέρει ότι η διάρκεια προσοχής τους έχει μειωθεί σε σύγκριση με το παρελθόν. Ο ρυθμός με τον οποίο οι άνθρωποι ελέγχουν τα ηλεκτρονικά τους μηνύματα έχει αυξηθεί δραματικά, με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, Irvine, να εκτιμούν ότι οι μέσοι εργαζόμενοι ελέγχουν τα email τους 77 φορές την ημέρα.
Η διάρκεια προσοχής, ή attention span, όπως ονομάζεται, αναφέρεται στον χρόνο κατά τον οποίο ένα άτομο μπορεί να διατηρήσει την εστίασή του σε μια εργασία. Η συγκέντρωση μπορεί να επηρεάζεται από παράγοντες όπως η διάθεση, τα συναισθήματα, και φυσικές καταστάσεις όπως η πείνα ή το στρες. Το περιβάλλον μας έχει αλλάξει ριζικά, με τις εταιρείες να επενδύουν σημαντικά ποσά για να κρατήσουν την προσοχή μας. Κάθε πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης συλλέγει δεδομένα για να διαμορφώσει το περιεχόμενο με στόχο την αύξηση της εμπλοκής των χρηστών.
Ο εγκέφαλος μας έχει προγραμματιστεί να εκτιμά την καινοτομία και την σύνδεση. Οι ειδοποιήσεις από τα social media ενεργοποιούν το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου μας, προκαλώντας έτσι μια αέναη επιθυμία για αλληλεπίδραση. Ωστόσο, παραμένει αμφίβολο εάν η παρατεταμένη χρήση αυτών των μέσων επηρεάζει ουσιαστικά τη διάρκεια της προσοχής μας.
Η τεχνολογία δεν είναι απαραίτητα η αιτία, αλλά η παρούσα κατάσταση είναι αποτέλεσμα συνδυαστικών παραγόντων, σύμφωνα με τους ειδικούς. Μπορεί η μείωση της προσοχής να σχετίζεται και με γενετικά χαρακτηριστικά; Η επίδραση του περιβάλλοντος είναι σημαντική, αλλά οι κληρονομικοί παράγοντες μπορεί να υπερβαίνουν τους εξωτερικούς.
Καθώς συνεχίζουμε να ερευνούμε πώς να ανακτήσουμε την εστίασή μας, είναι ζωτικής σημασίας να κατανοήσουμε την αξία της αποφυγής του multitasking και να δίνουμε πλήρη προσοχή σε κάθε εργασία ξεχωριστά. Όταν η προσοχή μας εστιάζεται σε μία εργασία, οι επιδόσεις μας βελτιώνονται. Είναι σημαντικό να εντοπίσουμε τις ώρες της ημέρας που είμαστε πιο παραγωγικοί και να προγραμματίσουμε τις απαιτητικές εργασίες μας σε αυτές τις περιόδους.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
