Ανακαλύψτε πώς η φύση ενισχύει την ευημερία και μειώνει τον πόνο μέσω νέων επιστημονικών μελετών. Η σημασία της φύσης για την υγεία μας είναι αναμφισβήτητη, καθώς η αίσθηση της παρουσίας σε ένα φυσικό περιβάλλον μας ανανεώνει. Η έκθεση στη φύση έχει εκπληκτική επίδραση στην ευημερία μας. Μια πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό Nature Communications καταδεικνύει ότι η απλή παρατήρηση φυσικών τοπίων μπορεί να μειώσει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου που σχετίζεται με τον πόνο. Είτε αντιμετωπίζουμε άγχος είτε πόνο, η επαφή με τη φύση μπορεί να διευκολύνει την ανάρρωση, ακόμη και μέσω εικόνων φυσικών τοπίων στην οθόνη μας.
Η μελέτη διεξήχθη από ερευνητές των πανεπιστημίων της Βιέννης και του Εξέτερ, οι οποίοι ανέλυσαν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου 49 συμμετεχόντων, χρησιμοποιώντας λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI). Οι συμμετέχοντες ανέφεραν λιγότερο πόνο όταν παρακολουθούσαν φυσικά τοπία, γεγονός που αποδείχθηκε και σε εγκεφαλικό επίπεδο. Η ανακάλυψη αυτή αντλεί από τα έργα του Ρότζερ Ούλριχ, ο οποίος είχε επισημάνει τη γρηγορότερη ανάρρωση ασθενών που είχαν θέα σε πράσινους χώρους.
Αυτή η έρευνα είναι η πρώτη που αποκαλύπτει την διαδικασία που επηρεάζει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου μέσω της έκθεσης στη φύση. Ο κύριος συγγραφέας της μελέτης, Μαξ Στάινεγκερ, σημειώνει ότι οι επιδράσεις δεν οφείλονται αποκλειστικά σε αυθυποβολές. Η επίδραση της φύσης τροποποιεί τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και επηρεάζει την αντίληψη του πόνου, αν και παραμένει λιγότερο ισχυρή από αυτή των αναλγητικών.
Τα ευρήματα δείχνουν ότι η ένταξη εμβυθιστικών εμπειριών στη φύση μέσω εικονικής πραγματικότητας θα μπορούσε να προσφέρει τα οφέλη αυτά σε ένα ευρύτερο κοινό. Ο Δρ Άλεξ Σμάλι τονίζει την πρακτική σημασία αυτής της έρευνας, υποδεικνύοντας νέες προοπτικές για τη κατανόηση της σχέσης μεταξύ φύσης και ψυχικής υγείας. Σε προηγούμενη μελέτη, αναδείχθηκε ότι η θέα φυσικών τοπίων μπορεί να ωφελήσει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, συντελώντας στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
