Ανακαλύψτε πώς η υπερβολική επιθυμία για ικανοποίηση των άλλων μπορεί να βλάψει την ψυχική σας υγεία. Η υπερβολική ευγένεια και η επιθυμία για συνεργασία μπορεί να φαίνονται ως θετικά χαρακτηριστικά. Ωστόσο, όταν αυτά τα χαρακτηριστικά γίνονται υπερβολικά, μπορεί να εξελιχθούν σε σύνδρομο υπερβολικής ευγένειας ή people-pleasing, το οποίο επιβαρύνει την ψυχική υγεία και ευημερία μας. Η συνεχής προτεραιότητα στις ανάγκες των άλλων και η αδυναμία θέσπισης ορίων μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες για την ευημερία μας.
Οι ενδείξεις αυτού του συνδρόμου περιλαμβάνουν τη δυσκολία καθορισμού ορίων, τη σιωπή σε διαφωνίες για να αποφευχθούν οι συγκρούσεις και την υπερβολική δέσμευση σε υποχρεώσεις. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να καταλήξουν σε εξουθένωση, καθώς συνεχώς προσπαθείτε να ικανοποιήσετε τους άλλους, θυσιάζοντας τις δικές σας ανάγκες.
Είναι ζωτικής σημασίας να αναγνωρίσουμε αυτές τις συμπεριφορές και να αρχίσουμε να θέτουμε όρια, διατηρώντας παράλληλα τη καλοσύνη μας. Μπορείτε να ξεκινήσετε με απλές αλλαγές, όπως να αποδεχτείτε ότι το «όχι» είναι μια απολύτως αποδεκτή απάντηση και να αναγνωρίσετε τις δικές σας ανάγκες πριν απαντήσετε σε αιτήματα.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
