Η νέα μελέτη αποκαλύπτει τους κινδύνους του μεσημεριανού ύπνου και τις επιπτώσεις του στην υγεία. Μία πρόσφατη μελέτη προκαλεί ανησυχία σχετικά με τις συνέπειες του μεσημεριανού ύπνου. Η έρευνα, η οποία παρουσιάστηκε στο διεθνές επιστημονικό συνέδριο SLEEP 2025, έδειξε ότι ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου αυξάνεται κατά 20% για όσους κοιμούνται τακτικά νωρίς μέσα στη μέρα. Οι ειδικοί επισήμαναν ότι η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αποτελεί ένδειξη κακής ποιότητας νυχτερινού ύπνου και μπορεί να υποδεικνύει υποκείμενα προβλήματα υγείας, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια.
Η μελέτη εστίασε σε μεσήλικες ενήλικες που δεν εργάζονταν νυχτερινές βάρδιες και δεν είχαν σοβαρά προβλήματα υγείας στην αρχή της έρευνας. Συνολικά, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η λιγότερο σταθερή ρουτίνα ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου κατά 14%. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος παρατηρήθηκε σε άτομα που κοιμούνταν περισσότερες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά εκείνοι που κοιμόνταν μεταξύ 11 π.μ. και 1 μ.μ.
Η καθηγήτρια Τσένλου Γκάο από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ δήλωσε ότι ο μεσημεριανός ύπνος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του κύκλου ύπνου-αφύπνισης και ότι οι συμπεριφορές ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας ενδέχεται να χρησιμεύσουν ως πρώιμοι δείκτες επιδείνωσης της υγείας. Οι ερευνητές τόνισαν την ανάγκη για περαιτέρω έρευνα ώστε να κατανοηθούν οι βιολογικοί μηχανισμοί που συνδέουν τον ύπνο της ημέρας με την υγεία.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
