Η μελατονίνη είναι γενικά ασφαλής για βραχυπρόθεσμη χρήση. Σε αντίθεση με πολλά φάρμακα ύπνου, η μελατονίνη…
Search Results for: μελατονίνη
Θέμα Politic: Το «Βραδινό» – Ένα γάλα πλούσιο σε μελατονίνη για καλύτερη ποιότητα ύπνου
Το γάλα αποτελεί ένα προϊόν με μεγάλη ιστορία που ξεκινά από τους προηγούμενους αιώνες και φτάνει…
Εννέα τροφές γεμάτες μελατονίνη που νικούν την αϋπνία
Μερικές πρακτικές τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του πάσχοντος από αϋπνίες ατόμου μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην…
Αϋπνία: Η στρατιωτική μέθοδος του TikTok που μας αποκοιμίζει σε λιγότερο από 2′
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι περισσότεροι άνθρωποι κουράζονται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό, λοιπόν,…
Δίκη Πισπιρίγκου: «Δεν υπάρχει στοιχείο ότι οι γιατροί χορήγησαν την κεταμίνη» λέει η Εισαγγελέας
Επί έντεκα ώρες η Εισαγγελέας του ΜΟΔ Ευαγγελία Σπυριδωνίδου αποδομεί έναν προς έναν όλους τους ισχυρισμούς που…
Τα «VITASTRIPS» καινοτομούν στα συμπληρώματα διατροφής για καλή υγεία
Τα συμπληρώματα διατροφής γίνονται όλο και περισσότερο απαραίτητα στην καθημερινότητα των ανθρώπων καθώς η πρόσβαση σε…
ΗΠΑ: 38χρονη νάρκωσε τις κόρες της και τις σκότωσε – Της επιβλήθηκε κάθειρξη 78 ετών
Σε κάθειρξη 78 ετών καταδικάστηκε μια μητέρα από τη Βιρτζίνα των ΗΠΑ, που νάρκωσε τις δύο…
Μήπως είστε αφυδατωμένοι; Έξι σημάδια που δε θα πρέπει να αγνοήσετε
Με το σώμα μας να αποτελείται κατά κύριο λόγο από νερό, η σωστή ενυδάτωση θεωρείται κομβική…
Νέα έρευνα: Τα μπλε φώτα των δρόμων αυξάνουν την αϋπνία και τους κινδύνους για την υγεία
Το τεχνητό φως εκπέμπει σε ολοένα μεγαλύτερο ποσοστό μπλε ακτινοβολία. Το νυχτερινό περιβάλλον της Γης μεταβάλλεται…
Αυτές είναι οι ιδανικές διατροφικές επιλογές για έναν καλύτερο ύπνο
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, σύνθετους υδατάνθρακες και…
Υπάρχει πολύ καλύτερος τρόπος βελτίωσης του ύπνου από τα χάπια
Αντί να καταφύγετε στη χημεία για να κοιμηθείτε, δοκιμάστε να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή σε έναν πολύ…
Η λίστα με τις ταινίες που συμμετέχουν στα φετινά Βραβεία Ίρις της Ελληνικής Ακαδημίας Κινηματογράφου
Εκατόν είκοσι μία ταινίες κατατέθηκαν ως συμμετοχές στα 12α Βραβεία Ίρις της Ελληνικής Ακαδημίας Κινηματογράφου (ΕΑΚ).…
Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19
Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ειδικότερα κατά τη…
Το Φεστιβάλ Δράμας ξεκινά το ταξίδι του
Το Φεστιβάλ Δράμας ξεκινά το μεγάλο του ταξίδι στην Ελλάδα και τον κόσμο από την πόλη…
Το Φεστιβάλ Δράμας ταξιδεύει
Το Φεστιβάλ Δράμας ξεκινά το μεγάλο του ταξίδι στην Ελλάδα και τον κόσμο από την πόλη…
Ο πρόεδρος Τραμπ ευχαριστεί τους υποστηρικτές του από το νοσοκομείο
Ο πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ εξέφρασε σήμερα μέσω Twitter ευχαριστίες στους υποστηρικτές του από το νοσοκομείο όπου…
Ο Τραμπ λαμβάνει ένα πειραματικό κοκτέιλ αντισωμάτων και αισθάνεται κόπωση, λέει ο γιατρός του
Ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ λαμβάνει μια πειραματική θεραπεία για την Covid-19, με πολυκλωνικά αντισώματα…
43ο Φεστιβάλ Δράμας: O Χρυσός Διόνυσος στην «Bella» της Θέλγιας Πετράκη
H ταινία «Bella» της Θέλγιας Πετράκη, ήταν η μεγάλη νικήτρια του φετινού, 43ου Φεστιβάλ Ταινιών…
Αυτή είναι η τροφή για καλύτερο ύπνο
Ο καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη γενική υγεία σας. Έρευνες δείχνουν ότι ο σωστός…
Αϋπνία: Οκτώ τρόποι να την αντιμετωπίσετε
Οι νύχτες χωρίς ξεκούραση και τα νυσταγμένα πρωινά μπορούν να γίνουν συχνότερα καθώς μεγαλώνουμε και ο…
Τέσσερα κόλπα για να απαλλαγείτε από την τριχόπτωση
Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν τη τριχόπτωση, ψάχνοντας τρόπους να απαλλαγούν από αυτήν Οι αιτίες που την…
Ντους πρωί ή βράδυ; Τα θετικά σε κάθε περίπτωση
Ανήκετε στους ανθρώπους που προτιμούν να κάνουν ντους το πρωί, πριν ξεκινήσουν την ημέρα τους ή…
Πέντε tips για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι!
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ προτείνουν μερικές συμβουλές που βοηθούν στην καλύτερη ποιότητα ύπνου. Απενεργοποιήστε το…
Τι να αποφεύγετε το βράδυ για έναν καλύτερο ύπνο;
Ο επαρκής και καλής ποιότητας ύπνος το βράδυ αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο στην οικοδόμηση της υγείας σας.…
Οι τροφές που σου «φτιάχνουν» τη διάθεση και το σώμα
Η υιοθέτηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι γεμίζει με θετική ενέργεια, σε…
Υποτιμημένα ελληνικά super foods με μεγάλη αντιοξειδωτική δράση
Πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών για τον άνθρωπο αποτελούν, τα “ υποτιμημένα” και “ ξεχασμένα” από πολλούς καταναλωτές,…
Κράνα, τζίτζιφα, δαμάσκηνα, λωτoί super foods με μεγάλη αντιοξειδωτική δράση
Πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών για τον άνθρωπο αποτελούν, τα “ υποτιμημένα” και “ ξεχασμένα” από πολλούς καταναλωτές,…
Έχουν τα γνωμικά για την υγεία επιστημονική βάση;
Αμφίβολες διατροφικές συμβουλές εξαπλώνονται πάρα πολύ γρήγορα στον ψηφιακό μας κόσμο, αλλά οι παλιότερες γενιές έχουν…
Το πρωινό ξύπνημα μιας γυναίκας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού
Οι γυναίκες που συνήθως ξυπνούν νωρίς, κινδυνεύουν λιγότερο να παρουσιάσουν καρκίνο του μαστού, ενώ αυτές που…
Από «κοινωνικό τζετ-λαγκ» υποφέρει το ένα τρίτο των Αυστραλών
Από «κοινωνικό τζετ-λαγκ» υποφέρει σχεδόν το ένα τρίτο των Αυστραλών, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της…