Δείτε πώς 1.000 αυγά σε 30 μέρες άλλαξαν τη ζωή ενός γυμναστή και την υγεία του. Φανταστείτε να καταναλώνετε 30 αυγά καθημερινά για έναν ολόκληρο μήνα. Ο Joseph Everett, λάτρης της γυμναστικής από το Τόκιο, αποφάσισε να διερευνήσει αν μια δίαιτα πλούσια σε αυγά μπορεί να ενισχύσει τη μυϊκή του ανάπτυξη όπως τα αναβολικά στεροειδή, αλλά χωρίς τις αρνητικές παρενέργειές τους. Ο στόχος του ήταν σαφής: να καταναλώσει 1.000 αυγά μέσα σε 30 ημέρες. Το σχέδιο ήταν απλό και περιλάμβανε άρση βαρών και αυγά σε κάθε γεύμα, είτε σε ομελέτες, smoothies ή ακόμα και ωμά πάνω στο ρύζι, με σκοπό να καταγράψει την εμπειρία του στο YouTube, προκειμένου να πιστοποιήσει την πρόκληση.
Η μεταμόρφωση του Egg Man
Αρχικά, ο Everett ήταν 78 κιλά και έθεσε στόχο να βελτιώσει την φυσική του κατάσταση. Μέτρησε το αρχικό του βάρος και την απόδοσή του σε τέσσερις βασικές ασκήσεις. Επίσης, πραγματοποίησε εξετάσεις αίματος πριν και μετά το μήνα, εστιάζοντας στην παραγωγή τεστοστερόνης και τα επίπεδα χοληστερόλης.
Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά, με 6 κιλά επιπλέον μυϊκής μάζας και βελτίωση στην φυσική του κατάσταση. Οι μετρήσεις έδειξαν αύξηση στη μυϊκή του μάζα και την ικανότητα του να σηκώνει 20 κιλά περισσότερα από ό,τι στην αρχή. Παρά τις αρχικές ανησυχίες, οι δείκτες χοληστερόλης παρουσίασαν βελτίωση, με την καλή χοληστερόλη να αυξάνεται και τα τριγλυκερίδια να μειώνονται.
Μέσα από τη διαδικασία, ο Everett παρατήρησε και μια σημαντική αύξηση στην ενέργειά του και τη γενική του διάθεση. Ωστόσο, υπήρξαν και προκλήσεις, όπως γαστρεντερικά προβλήματα στην 20η ημέρα του πειράματος, τα οποία υποχώρησαν μόλις άλλαξε τη διατροφή του σε περισσότερα μαγειρεμένα ασπράδια.
Ο Everett ολοκλήρωσε την πρόκληση με μια νέα αίσθηση σιγουριάς και ενδυνάμωσης, με τα αποτελέσματα της δίαιτας αυτής να υπερβαίνουν τις προσδοκίες του.
Βίντεο:
Πηγή περιεχομένου: in.gr
