Η συνεχής επιδίωξη ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι αξιοθαύμαστη, αλλά μπορεί να είναι και αγχωτική. Ευτυχώς, υπάρχει μια νέα προοπτική που προσφέρει έναν πιο ρεαλιστικό και εφικτό τρόπο ζωής. Ο Jeff Karp, καθηγητής βιοϊατρικής μηχανικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και στο ΜΙΤ, χρησιμοποιεί το επιστημονικό του υπόβαθρο για να παρομοιάσει τις μπρος-πίσω κινήσεις ενός εκκρεμούς με τα «πάνω και τα κάτω» της καθημερινής ζωής.
«Αυτό καταλήγει να είναι πολύ απογοητευτικό και μπορεί να οδηγήσει σε άγχος», τονίζει ο Karp στο CNBC Make It. Ο ίδιος υποστηρίζει ότι η προσδοκία της συνεχούς ισορροπίας είναι αναποτελεσματική, καθώς οδηγεί συχνά σε άγχη και απογοήτευση.
«Συνειδητοποίησα ότι αν αρχίσουμε να βλέπουμε τα πάντα στη ζωή, όπως τα επίπεδα ενέργειάς μας, τα κίνητρά μας, την πείνα μας, τον ύπνο μας… σαν να είναι όλα σε ένα εκκρεμές, νομίζω ότι μπορεί να είναι απίστευτα δυναμωτικό», αναφέρει ο Karp.
Ο Karp προτείνει διάφορους πρακτικούς τρόπους για να αξιοποιήσετε τις διακυμάνσεις της ζωής προς όφελός σας. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και κατανοήστε ότι στον αγώνα για ισορροπία, οι διακυμάνσεις είναι φυσιολογικές και αναπόφευκτες. Να κάνετε τακτικά αυτοελέγχους, να παρατηρείτε πώς οι καθημερινές σας συνήθειες επηρεάζουν την κατάσταση και να προσαρμόζετε το πρόγραμμα σας ώστε να βρείτε τις στιγμές που μπορείτε να είστε πιο αποδοτικοί.
