Είναι τελικά αποτελεσματικό να κάνεις κάθε μέρα προπόνηση;

Κάθε μέρα προπόνηση; Για τους περισσότερους αθλητές του Bodybuilding και του Fitness είναι ταμπού. Η απάντηση δεν είναι και τόσο απλή.