Ανακαλύψτε την επίδραση των κοκτέιλ κορτιζόλης στη λειτουργία των επινεφριδίων και την καταπολέμηση του άγχους. Τα κοκτέιλ κορτιζόλης ή αδρεναλίνης αποτελούν τα νέα δημοφιλή μη αλκοολούχα ροφήματα που συνδυάζουν χυμό πορτοκάλι, νερό καρύδας και θαλασσινό αλάτι. Αυτά τα ροφήματα υποστηρίζουν τη λειτουργία των επινεφριδίων και είναι σχεδιασμένα για να βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους και της κόπωσης. Τα επινεφρίδια είναι δύο όργανα που βρίσκονται πάνω από κάθε νεφρό και παράγουν ορμόνες που επηρεάζουν το μεταβολισμό, το ανοσοποιητικό σύστημα, την αρτηριακή πίεση και άλλες λειτουργίες του σώματος. Σύμφωνα με ειδικούς της Ιατρικής Σχολής Johns Hopkins, η κορτιζόλη, γνωστή ως η ορμόνη του στρες, είναι μία από τις ορμόνες που παράγουν τα επινεφρίδια.
Η δημοφιλία των κοκτέιλ κορτιζόλης αποδίδεται στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε κάλιο, νάτριο και γλυκόζη, που υποστηρίζουν την ενυδάτωση του οργανισμού και τη βέλτιστη λειτουργία των επινεφριδίων, βελτιώνοντας έτσι την αντίσταση του σώματος στο άγχος. Μολονότι θεωρούνται χρήσιμα για όσους ιδρώνουν πολύ και χρειάζονται αναπλήρωση ηλεκτρολυτών κατά την άσκηση, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά τους στη μείωση των επιπέδων στρες ή κόπωσης των επινεφριδίων. Ειδικοί επισημαίνουν ότι ο όρος αυτός δεν είναι ιατρικά αναγνωρισμένος και θα πρέπει να αποφεύγεται από άτομα με υποκείμενα προβλήματα υγείας, όπως νεφρική νόσο ή υπέρταση.
Αν και δεν υπάρχει μαγικό ρόφημα για την καταπολέμηση του άγχους, οι διατροφικές μας συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η ποιότητα της διατροφής επηρεάζει την ψυχική υγεία. Ειδικότερα, η μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρέσκα και φυτικά τρόφιμα, έχει συσχετιστεί με χαμηλότερα επίπεδα αντιλαμβανόμενου στρες και καλύτερη ψυχική ευεξία. Οι επιστήμονες προτείνουν την αντικατάσταση επεξεργασμένων σνακ με φρούτα και λαχανικά και την επιλογή δημητριακών ολικής αλέσεως για βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
