Το κλειδί για τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης ίσως να βρίσκεται τελικά στη χορτοφαγική ή vegan διατροφή. Τα συμπεράσματα…
Search Results for: χοληστερόλης
Ελληνικές βιολογικές ελιές σε κάψουλα, ως συμπλήρωμα διατροφής για τη μείωση της χοληστερόλης
Στην τελική ευθεία βρίσκεται πλέον η κλινική μελέτη του συμπληρώματος διατροφής, προερχόμενου από επιτραπέζιες βιολογικές ελιές…
Σπόροι chia: Τα μαγικά σποράκια για τη μείωση της χοληστερόλης
Οι σπόροι chia είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών…
Πασχαλινό τραπέζι: Τι πρέπει να προσέξουμε – Οι οδηγίες της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας
Άφθονο κρέας και αλκοόλ, πατάτες και άλλα συνοδευτικά, γλυκά… Οι πειρασμοί του πασχαλινού τραπεζιού είναι αμέτρητοι.…
Αυτό το σάντουιτς «αγαπά» την καρδιά μας
Ετοιμάστε έξυπνα το σάντουίτς σας και θα έχετε φτιάξει ένα σνακ «φιλικό» με την καρδιά σας…
Ο καρπός της αγάπης, της γονιμότητας και της ευτυχίας
Ρυθμίζει σάκχαρο και χοληστερόλη Στην ελληνική κουζίνα, τα κυδώνια τα συναντάμε σε γλυκά και σε αλμυρά…
Οι τροφές που ρίχνουν χαμηλά την «κακή» (LDL) χοληστερόλη
Η μείωση της «κακής» χοληστερόλης LDL (Low-Density Lipoprotein) μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων.…
Τι μπορείτε να πίνετε για να απαλλαγείτε από το σπλαχνικό λίπος
Κρίσιμο για την υγεία μας είναι να ξέρουμε ότι δεν είναι όλοι οι τύποι σωματικού λίπους…
Oι πατάτες με φύτρες μπορεί να είναι επικίνδυνες: Τι μπορείτε να κάνετε πριν τις καταναλώσετε
Σε αυτό το άρθρο βλέπουμε τι λένε οι ειδικοί και η έρευνα για το εάν η…
Σπιρουλίνα, το θαυματουργό φύκι – Τα 10 οφέλη της για την υγεία
Η σπιρουλίνα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα στον κόσμο. Δεν είναι φυτό αλλά είδος…
Συμβουλές για υγιεινή διατροφή όταν δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε
Πρακτικές συμβουλές για υγιεινή διατροφή όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος. Οι προθέσεις σας είναι καλές: Σημειώνετε…
Τι σημάδια στα μάτια υποδηλώνουν πιθανή δυσλειτουργία του ήπατος
Πιθανές ένδειξεις στα μάτια που υποδηλώνουν ανάγκη ελέγχου της κατάστασης του ήπατος σας. Αγνοώντας τα σημάδια…
Συμβουλές για να διατηρήσετε τις αντικαρκινικές ιδιότητες της ντομάτας
Ο ρόλος του λυκοπενίου στη μείωση του κινδύνου καρκίνου και οι οφέλη της ντομάτας. Ένα λάθος…
Βιταμίνη Κ: Ανακαλύψτε τα σημαντικότερα οφέλη για την υγεία – Τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Κ
Οι βιταμίνες είναι θρεπτικές ουσίες που απαιτούνται από τον οργανισμό για την υγεία και την καλή…
Συμβουλές για υγιεινή διατροφή όταν έχετε περιορισμένο χρόνο
Υγιεινή διατροφή σε περιορισμένο χρόνο: Συμβουλές για εύκολες και γρήγορες επιλογές. Είναι δικαιολογημένο να ανησυχείτε. Σύμφωνα…
Πώς γίνονται υγιεινά τα αυγά: Το λάθος που μπορεί να κάνετε στο μαγείρεμα
Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα…
Πέντε τρόφιμα που επιλέγει μία καρδιολόγος για να ρίξει τη χοληστερόλη
Τι βάζει μια καρδιολόγος στο πιάτο της προκειμένου να διατηρήσει σε έλεγχο τη χοληστερόλη της; Διαβάστε…
Χοληστερίνη: Αυτά είναι τα πέντε χειρότερα κρέατα για την υγεία μας
Τα πέντε χειρότερα κρέατα για την χοληστερίνη σας. Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για την χοληστερίνη…
Πάσχα: Διατροφικές οδηγίες για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη
Η Μεγάλη Εβδομάδα, ως περίοδος περισυλλογής πριν από την Ανάσταση και το Πάσχα, συγκέντρωσης και θρησκευτικής…
Μαγειρίτσα: Θερμίδες και χοληστερίνη σε ένα πιάτο
Κάθε οικογένεια φτιάχνει διαφορετικά τη μαγειρίτσα, ανάλογα με τη συνταγή που περνά από γενιά σε γενιά…
Πάσχα: Διατροφικές οδηγίες για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη
Η Μεγάλη Εβδομάδα, ως περίοδος περισυλλογής πριν από την Ανάσταση και το Πάσχα, συγκέντρωσης και θρησκευτικής…
Το σνακ που μπορεί να σώσει την καρδιά σας
H καθημερινή προσθήκη ξηρών καρπών στη διατροφή μπορεί επίσης να είναι καλή για την καρδιά. Σύμφωνα…
Πώς προσέχουμε την καρδιά μας στις γιορτές
Η περίοδος των γιορτών και ειδικά των Χριστουγέννων, συνδυάζεται, για τους περισσότερους, με χαλαρή διάθεση, ευκαιρία…
Τα 12 οφέλη που προσφέρει η ποδηλασία στην υγεία σου
Η ποδηλασία είναι ένα είδος αεροβικής άσκησης που προσφέρει οφέλη για την υγεία. Ποικίλλει σε ένταση…
Βιολογικές ελιές και ελαιόλαδο από την Σπάρτη στα αμερικανικά πανεπιστήμια
Βιολογικές, βραβευμένες, χωρίς παστερίωση και χημικά πρόσθετα ελληνικές ελιές Καλαμών και ελαιόλαδο, από τα ριζά του…
Επιστήμονες τροποποίησαν το DNA ασθενή για να του μειώσουν τη χοληστερίνη
Στόχος των επιστημόνων είναι να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα του ασθενή Ένας ασθενής από…
Οκτώ γυναίκες επιστήμονες απαντούν σε οκτώ κρίσιμα ερωτήματα για την υγεία της Γυναίκας
Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας αποτελεί για την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία μια μεγάλη ευκαιρία για την…
Παχυσαρκία: Η μεγάλη πληγή της εποχής – Το πρόβλημα στην Ελλάδα
Μελέτη της διαΝΕΟσις χαρτογραφεί το πρόβλημα της παχυσαρκίας στην χώρα μας Τα τελευταία σαράντα χρόνια…
Όσα χρειάζεται να γνωρίζουμε για τον Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2
Οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο να αναπτύξουν Σακγχαρώδη Διαβήτη τύπου 2, ιδίως αν συνυπάρχει…
Διαφορές Vegan & Vegeterian: Διατροφή η μια ολόκληρη φιλοσοφία;
Η σημερινή ημέρα είναι αφιερωμένη στους χορτοφάγους – Άλλαξε τη ζωή σου με μια μόνο κουταλιά…
Τα οφέλη του καρπουζιού στον οργανισμό
Το καρπούζι είναι ένα γευστικό και δροσερό φρούτο, ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία, καθώς περιέχει μόνο…
Πέντε οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση καρπουζιού
Σίγουρα το καρπούζι είναι το πιο χαρακτηριστικό φρούτο του καλοκαιριού, καθώς μας επιβραβεύει με τη δροσιά…
Υποθυρεοειδισμός: Τα ύποπτα συμπτώματα που εμπνέουν ανησυχία
Ο υποθυρεοειδισμός στην τρίτη ηλικία (η υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα έργο του οποίου είναι η παραγωγή…
Μύρτιλλα: Το αντιοξειδωτικό υπερτρόφιμο που μειώνει τη πίεση
Τα μύρτιλλα είναι ένα γλυκό φρούτο, γεμάτο με θρεπτικά συστατικά και ιδιαίτερα δημοφιλές. Θεωρείται υπερτρόφιμο, καθώς έχει χαμηλή…
Ντομάτα: Το φρούτο που προστατεύει καρδιά και δέρμα
Η ντομάτα (Solanum lycopersicum L.) είναι ένα φρούτο, αν και ως επί το πλείστον θεωρείται λανθασμένα ως λαχανικό,…
Αμύγδαλο: Ποια είναι τα οφέλη του – Τι προσφέρει στην καρδιά
Με πολλαπλά οφέλη για την υγεία, τα αμύγδαλα είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης-Ε, χαλκού, μαγνησίου και…
Αναλυτικό πλάνο σωστής διατροφής για τις ηλικίες 20, 30, 40
Το ενδεδειγμένο διαιτολόγιο για κάθε ηλικία αλλάζει ώστε να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του καθενός. Όσο μεγαλώνουμε…
Τα 9 οφέλη του κρεμμυδιού στα μαλλιά, το δέρμα και την υγεία (vid)
Τα οφέλη του κρεμμυδιού στην υγεία, ιδίως στο κρύωμα, είναι αρκετά γνωστά. Ωστόσο, αυτό το λαχανικό…
Υψηλή Χοληστερόλη: Ο πραγματικός λόγος αύξησής της
Μέχρι σήμερα, η βασική οδηγία σε ασθενείς με οικογενή υπερχοληστερολαιμία ήταν να αποφεύγουν την κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών ώστε…
Τα επτά συμπτώματα που παραπέμπουν σε υποθυρεοειδισμό
Η διάγνωση του υποθυρεοειδισμού σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας δεν αποδεικνύεται ιδιαίτερα εύκολη, αφού μια σειρά συμπτωμάτων,…
Το φρούτο που ρίχνει την αρτηριακή πίεση μέσα σε δυο ώρες
Αισιόδοξα μηνύματα ως προς τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης καθώς και των επιπέδων της ινσουλίνης αφήνει…
Πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε ανά εβδομάδα
Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά πλούσια και σε χοληστερόλη. Τα αυγά ανήκουν στην κατηγορία τροφίμων που…
Μπρόκολο: “Βόμβα” θρεπτικών ουσιών για τον οργανισμό
Μπορεί ως μικρά παιδιά να “αντιπαθούμε” το μπρόκολο, ωστόσο με το πέρασμα των χρόνων συνειδητοποιούμε πως…
Αυγά: Βλάπτουν τελικά τη καρδιά;
Για χρόνια, η καθημερινή κατανάλωση αυγών δεν φημιζόταν ως η καλύτερη συνήθεια για την υγεία. Νέα…
Κόκκινο κρέας: Πώς να το μαγειρεύετε αν έχετε χοληστερίνη
Αν αγαπάτε το κόκκινο κρέας και έχετε χοληστερίνη, δεν χρειάζεται να το βγάλετε εντελώς από τη…
Το διάσημο χορτοφαγικό τρόφιμο που ρίχνει τη χοληστερόλη
Βασικό συστατικό στην ταϊλανδέζικη και κινεζική κουζίνα, το τόφου είναι ένα τρόφιμο που έχει γίνει αρκετά…
Ποιο κρασί είναι καλύτερο για την υγεία μας;
Πολλοί λάτρεις του κρασιού δεν μπορούν να κατασταλλάξουν στο αν προτιμούν λευκό ή κόκκινο. Η κύρια…
Βαλεριάνα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ηρεμιστικό της φύσης
Η χρήση της μας είναι γνωστή από τους αρχαίους Έλληνες. Στη συνέχεια, οι Ρωμαίοι τη χρησιμοποιούσαν…